急性上呼吸道感染雖常見，卻不容忽視。本文將幫您識別癥狀、選擇治療方法和有效的預防措施，確保您和家人健康得度秋冬季。

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深度解析感冒與流感的區別，分享科學應對方法及生活細節，教你如何保護自己和家人，特別是兒童與老年人。

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本文詳細介紹了流感的傳播方式、疫苗接種的重要性、日常衛生習慣、適當飲食與鍛煉的建議、居家和公共場所的防護措施，以及如何判斷流感癥狀與就醫指引，為公眾提供了全面的流感預防知識。

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中醫養生學強調人與自然的和諧共生，認為人體的健康狀況與四季的交替息息相關。根據“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的原則，食療養生也應順應天時，根據四季的變化調整飲食，以達到養生的目的。

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