急性上呼吸道感染，說白了就是鼻子、咽喉等部位突然被“招惹”了，發生的一種短期炎癥。它的“家族成員”里包含了我們熟悉的普通感冒和流感，不過兩者還是有區別：普通感冒通常癥狀較輕——打噴嚏、流鼻涕、嗓子發癢，持續幾天就能自愈；而流感這個家伙就猛烈得多，經常伴隨高燒、全身酸痛，來勢兇猛。

對大部分人來說，普通感冒不會帶來大麻煩，注意休息很快能好。但有些癥狀則是“警號”，不得不引起關注：

有個例子：一位43歲的女性，發燒四天不退，出現持續頭暈被家人送往醫院，最終查出是流感并發了支氣管炎。這類情況不能拖延，要引起重視。

很多人疑惑：“平時挺健康，怎么一下子就感冒了？”其實，病毒盯上誰，和生活習慣、環境、免疫力等多個因素有關。

有研究顯示，成年人平均每年感冒約2-4次。一位65歲的男性，近期連續加班、飯點不規律，沒幾天就感冒發作，這提醒我們保持健康作息很重要。

說到診斷，很多人會聯想到一大堆復雜的儀器，其實大多數上呼吸道感染只需常規檢查：

• ??? 咽部檢查：醫生看咽喉部是否充血、淋巴是否腫大。
• ?? 血常規：通過血液檢查幫助判斷是病毒還是細菌感染。
• ????? 特殊檢查：如果懷疑合并其他疾病，醫生可能加做胸透或呼吸道病原體檢測（針對有基礎疾病者）。

上次有位27歲的男生，感冒咳嗽一周不愈，醫生通過血常規發現并沒有細菌感染，便建議繼續對癥治療，無需使用抗生素。這種案例說明，不是所有感染都需要打“重武器”。

1. 對癥處理： 感冒不是“靠忍”能扛過去。比如頭痛、咳嗽、鼻塞，醫生會根據具體癥狀選擇退燒藥、止咳或緩解鼻塞的藥物。
2. 補充水分與休息： 生病期間身體像“工廠”一樣加班生產免疫細胞，對水和能量的需求明顯上升，勤喝溫水、保證6-8小時睡眠很有幫助。
3. 抗生素使用需謹慎： 只有當細菌感染明確（如化膿性咽炎）才會考慮抗生素。病毒性感冒濫用抗生素，不但沒用還可能帶來副作用。
   ?? 小提醒： 自購抗生素不可取，有問題請遵醫囑！

沒人喜歡被“小麻煩”擾亂生活，最好的辦法是把門守好。以下方法實用又易行：

• ?? 勤洗手：每次回家、飯前便后、接觸電梯按鈕后用流動水和肥皂認真搓手至少20秒。研究發現，規范洗手可降低45%的感染風險。
• ??? 保持通風：家里和辦公室每2-3小時開窗通風10分鐘，有效驅散病菌。
• ?? 營養攝入：日常多吃水果、蔬菜和含維C的食物，如橙子、西紅柿，幫助提高身體防御能力。
• ?? 適量運動：每周3-4次散步、慢跑，都能讓免疫“小衛士”保持活力。
• ?? 疫苗保護：對于老人、慢性病患者，建議按時接種流感和肺炎疫苗。