有時候，起床后突然連續打幾次噴嚏，或是鼻子發癢、流清水鼻涕，常被當成普通感冒，實際上，這可能就是過敏性鼻炎的苗頭。上班途中、晨練時，碰到灰塵、花粉就鼻子發癢，有的人還會感覺鼻塞、頭重，呼吸不是很順暢。有朋友抱怨，一到換季鼻子就“作怪”，影響心情也妨礙休息，這些情況其實在不少人身上都有發生。雖然大多數時候癥狀比較輕微，不過，反復發作會不得不引起關注。

健康影響： 剛開始看似“小問題”，但是反復鼻塞、打噴嚏可能影響到睡眠和注意力，長時間下來，還容易出現疲勞、記憶力減退，甚至影響孩子的學習效率。有些患者還會合并咽癢、嗅覺減退等情況。這提醒我們，別小看持續打噴嚏或者鼻塞背后的健康隱患。

• 1. 遺傳易感性
  研究指出，父母有過敏性疾病，孩子也出現過敏性鼻炎的概率明顯高出其他人（參考：Bousquet et al., 2008）。
• 2. 外部環境刺激
  空氣中的花粉、粉塵、寵物皮屑等，是常見的過敏原。有調查顯示，城市兒童由于空氣污染，患鼻炎的風險也比郊區高。
• 3. 免疫系統特殊反應
  醫學認為，部分人群免疫系統對普通物質產生異常反應，導致炎癥（Greiner et al., 2011）。
• 4. 年齡相關
  通常從青少年到中年發病較多，但老年人如體弱或有基礎疾病，可能也會反復出現。

數據顯示，全球過敏性鼻炎患者數量在逐年增長，尤其在城市化進程明顯的地區。長期不管，不僅影響生活，還會加重鼻竇炎、中耳炎等風險（Bousquet et al., 2008）。

桂枝湯最早記載于公元三世紀張仲景的《傷寒論》，是中醫經典方劑之一。這個方子傳承千年，原本用于治療感冒“表證”——也就是風寒入體出汗不暢。后來，隨著中醫理論發展，桂枝湯逐漸被用于調理身體免疫和緩解因體表防御系統異常導致的各種慢性病，比如過敏性鼻炎。

其實，桂枝湯之所以經久不衰，是由于它強調“調和營衛”，也就是平衡身體內部的“防御衛士”和“營養運輸隊”。這種平衡，正好與現代過敏性鼻炎的調理需求不謀而合。

桂枝湯的作用核心是“調和”，也就是說，它能讓身體外在防御和內部供養保持一種平衡狀態。在過敏性鼻炎中，很多人是因為表面防御出現問題，導致鼻腔反復發炎、敏感。

• 1. 減少鼻腔異常免疫反應： 桂枝、白芍調和后，能讓鼻腔面對刺激時不過度反應，從機制上減少噴嚏或分泌物增多。
• 2. 舒緩黏膜炎癥： 生姜、甘草等成分有助于減輕已經出現的鼻腔黏膜紅腫。
• 3. 改善鼻腔血流： 通過配伍，促使鼻腔局部微循環變好，有助于組織修復與再生（Wang et al., 2019）。

近年來，越來越多臨床試驗關注到桂枝湯對過敏性鼻炎的輔助治療價值。比如，一項納入120名鼻炎患者的研究發現，采用桂枝湯為主方的患者，打噴嚏和鼻塞癥狀改善率高于單純使用西藥組（Li et al., 2021）。副作用發生率也較低，沒有發現嚴重不良反應。

使用經驗： 42歲男性患者因鼻塞、嗅覺下降影響生活，結合現代醫學與桂枝湯調理后，三個月明顯好轉。這個病例說明，合理配合現代治療和傳統調理方式，有時會有出奇的收獲。

中醫講求整體調理，單靠喝藥遠遠不夠，配合科學生活習慣，效果會更理想。不推薦機械地“忌口”一切，而是鼓勵多樣化、溫和補充營養。