總的來看，三伏天既是身體易疲勞的階段，也是調整養護的契機。適當食療、規律作息、科學運動和合理利用傳統中醫方法，有助于渡過這個炎熱又“濕身”的時期。每個人體質不同，不盲從、不犯懶，才能在這個炎炎夏日里守護好健康，“冬病夏治”慢慢見效。