在中醫的世界里，艾灸和針灸就像“孿生兄弟”。你也許在家附近的理療館見過，淡淡的艾葉香氣中，許多人或坐或躺等待身體的慢慢舒展。其實，早在幾千年前，艾灸就開始被人們用來保健和緩解各種不適了。古人把艾葉揉碎制成艾條，點燃后在特定的穴位上熏烤，認為這樣可以驅除身體里的寒氣。

不論在家庭還是醫療場所，艾灸總被視作一種溫和但有力量的調理方法。歷史典籍中記載，其用途很廣泛，有時被用于調理女性的月經問題。至今，很多女性在遭遇經期不調或身體虛寒時，都會選擇嘗試艾灸這門“古法溫煦術”。

31歲的李女士，工作壓力大、飲食不規律，經常熬夜，近一年月經周期時常延后，還伴有明顯的腰腹脹痛。這個案例其實也很常見，說明生活習慣和壓力確實會對內分泌造成不小的影響。

艾灸其實并不神秘。它的核心就在于“溫熱”。點燃艾條后，特定穴位受到熱力和微刺激，帶動局部血液循環，讓機體新陳代謝活躍起來。中醫里有個比喻，把身體比作水管，艾灸就是溫暖疏通那些“有點堵”的地方，讓氣血和能量流動更順暢。

現代研究發現，艾灸能促進微循環、調節神經系統，還可能激活局部免疫反應。對于因氣血虧虛或寒濕阻滯造成的月經不調，通過特定穴位的灸療，有助于恢復身體的“自我調節”能力。這一點，也解釋了為什么不少女性在堅持一段時間艾灸后，月經逐步趨于規律。

說回艾灸在月經不調上的用處，很多女性在堅持合適部位艾灸后，周期開始趨于規律，經期疼痛減輕。部分門診數據顯示，調經灸療的有效率能達到75%左右，尤其對氣血兩虛、宮寒等類型的調理更為明顯。

• 有些人月經總是推遲，灸療后周期縮短，經量恢復正常。
• 痛經嚴重的女性，經過1-2個月艾灸，腹部刺痛緩解，下腹變得暖和舒適。
• 還有些人長期氣色差、易感冒，艾灸后整體精力好轉，月經也有規律了。

現代醫生看待艾灸，態度比過去理性許多。臨床上，艾灸可以作為西醫療法的補充方式，比如調經藥物聯合艾灸，減輕副作用、幫助恢復周期。對于較輕的功能失調或體質虛弱引起的月經紊亂，可以先嘗試艾灸調理。

不過，若懷疑是器質性病變（比如多囊卵巢、甲狀腺疾患等），醫生一般建議全面檢查后，再決定治療方案。對于需要規范藥物治療或介入手術的情況，艾灸只能作為輔助選擇，不能單獨替代。