基本概念

艾灸，即利用艾葉制成的艾條或艾絨，通過燃燒產生的熱量和藥性，刺激人體特定穴位或部位，以達到調整生理生化功能、防病治病的目的。艾葉性溫，味辛、苦，具有溫經散寒、活血通絡、行氣止痛等功效。

主要功效

1. 溫經散寒：艾灸能幫助去除體內的寒氣，對于受寒引起的肢體疼痛、關節疼痛等癥狀，具有較好的緩解作用。

2. 活血通絡：通過促進血液循環，改善氣血循環，對于肌肉酸痛、月經不調等癥狀也有較好的緩解效果。

3. 增強免疫力：艾灸能夠增強機體的抗病能力，對于體質虛弱、容易感冒的人群尤為適宜。

4. 調節內分泌：艾灸可以調節人體的內分泌系統，對于女性更年期綜合征、月經不調等問題，具有一定的調理作用。

操作方法

1. 選擇穴位：根據個人的體質和病情，在專業醫師的指導下選擇合適的穴位進行艾灸。

2. 點燃艾條：將艾條的一端點燃，靠近穴位或部位進行懸灸或接觸灸。

3. 控制溫度和時間：艾灸時，溫度不宜過高，時間也不宜過長，以免燙傷皮膚。通常，每次艾灸的時間為10-15分鐘，每周1-2次為宜。

4. 觀察反應：在艾灸過程中，要密切觀察身體的反應，如出現皮膚紅腫、頭暈、心慌等癥狀，應立即停止艾灸并就醫。

注意事項

1. 保持空氣流通：艾灸時會產生煙霧，需要確保環境通風良好，防止煙霧積聚造成空氣污染。

2. 避免禁忌人群：孕婦、高熱病人、皮膚破損者等人群不宜進行艾灸。

3. 注意穴位選擇：面部、大血管附近、關節活動等部位要慎重艾灸，以免燙傷或影響關節功能。

4. 艾灸后護理：艾灸后要注意保暖，避免受涼；飲用溫開水，有助于排出體內的毒素；艾灸后半小時內不要洗澡和洗手，以免濕氣入侵。