膏淋，是以小便渾濁、色白如泔漿，或有滑膩瀉油之物，或有粘液凝塊，或伴見血尿、血塊，尿時無疼痛為主要臨床表現的病證。

膏淋，在古籍中早有記載，如《素問·玉機真藏論》中提到“脾傳之腎，病名曰瘕，少腹冤熱而痛，出白，一曰蠱”。這里的“出白”即指小便排出白色液體，與膏淋的描述相符。膏淋的發生與脾腎兩虛、濕熱蘊結等密切相關。脾為生化之源，腎藏精，當濕熱疫毒侵襲，或脾虛運化失司，腎虧封藏無權時，會導致絡脈阻滯，清濁不分，精微下泄，脂汁外溢，下入膀胱，從而形成膏淋。

養生方法

1. 飲食調養

? 清淡為主：避免油膩、高蛋白飲食，減少膏淋的誘發因素。

? 健脾益腎：適當多吃山藥、黑豆、黑芝麻、蓮子等，有助于脾腎功能的恢復。

? 清熱利濕：薏米、赤小豆、冬瓜等食物有助于去除體內濕熱，減輕癥狀。

2. 起居有常

? 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜勞累，以養精蓄銳。

? 保暖防寒：冬季及寒冷天氣要注意保暖，避免受寒，以免加重病情。

? 保持衛生：注意個人衛生，尤其是會陰部的清潔，預防感染。

3. 情志調護

? 心情舒暢：保持樂觀的心態，避免憂思焦慮，有助于氣血的調和。

? 適度運動：如散步、太極拳等，有助于增強體質，促進氣血運行。

日常注意事項

1. 定期體檢：對于有膏淋癥狀的人群，應定期進行尿常規、血常規等檢查，以便及時發現并處理。

2. 避免縱欲過勞：過度的性生活或勞累會加重脾腎的負擔，不利于病情的恢復。

3. 遵醫囑治療：對于已經確診的膏淋患者，應嚴格按照醫生的指導進行治療，不可自行停藥或更改治療方案。