運動損傷
常見癥狀：疼痛腫脹、淤血、活動受限
運動損傷根據損傷發生的部位和損傷程度，最輕的是擦傷，重的可以有骨折、脫位及內臟破裂等。輕度損傷如有局部肌肉疼痛，出血、青紫、活動受限等癥狀;重者可表現為劇烈疼痛、頭暈、眼發黑、心悸難受、臉色蒼白，手發涼，出冷汗等休克的癥狀。嚴重時可能發生猝死。
檢查項目：CT、x光、運動系統檢查
幾種常見的運動損傷
?、偌∪狻⒓‰?、韌帶的慢性小損傷，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韌帶止點損傷等。其中發生在腱止點部的微細損傷稱"末端病",是最難治療的運動止點損傷之一，有肩袖損傷、髕腱腱圍炎髕尖型、大腿后腘繩肌的坐骨止點損傷等，其病理表現為腱變性、骨化及止點唇樣增生等。
?、?關節軟骨損傷，其主要病理表現為軟骨的退行性變，如髕骨軟骨病、足球踝、投擲肘等，其中60%以上系逐漸勞損所致，小部分系一次損傷造成骨軟骨骨折繼發而成。這種軟骨損傷，由于傷后軟骨不能自行修復，一旦損傷，多遺有永久性改變，治療困難，也是最影響健康與運動訓練、運動壽命的傷種。③骨組織勞損，最常見的是應力性或疲勞性骨膜炎與骨折，可發生于脛腓骨、跖骨、脊椎椎板、髕骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中脛腓骨最多，跖骨、椎板次之。這一類損傷，通過改變訓練，減少或停止局部負擔，多可自愈。但應注意發生在脛骨中下1/3的鳥嘴樣骨折和足舟骨應力骨折，一旦發現，必須停止訓練，固定治療。
?、?骨軟骨炎。近年來運動訓練多從兒童開始，骨軟骨炎的發生已在運動訓練中引起廣泛注意。常見的有脊椎椎體骨骨炎、脛骨結節骨軟骨炎、橈骨遠端骨骺炎、肱骨小頭、跟骨骨骺炎等。此外，恥骨炎和某些副骨損傷,按其病理改變有人也歸之為骨軟骨炎類中。這些損傷多數影響訓練，個別影響發育，其防治研究也已引起注意。
?、萆窠浹軗p傷，屬慢性損傷的有“擊醉”(即走如醉漢，是拳擊者腦軟化癥)、排球運動員的肩胛上神經麻痹、脛前間隔綜合癥(行軍性壞死)等。
(1)飲食原則
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
(2)辨證施膳
1、急性期：局部肌肉突然劇痛，如針刺刀割，部位不移，按之痛甚，或關節活動受限，傷處可見腫脹青紫，或皮損流血，舌質紅，苔黃，脈數。治宜活血化瘀，消腫止痛。
1)
三七藕蛋橘絡羹：三七粉3g，雞蛋2只，鮮藕汁50ml，橘絡1g，食鹽、豬油少許。鮮藕汁加水適量，煮沸后將三七末、生雞蛋打破后沖人汁內攪勻，放人橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即成。分2次服完，連服15日。
2)
白芨藕節槐花飲：白芨5g，鮮藕節500g，紅糖50g，槐花3g。鮮藕節水煎取汁，再加入白芨粉、槐花、紅糖，稍煮即可飲服。多次分服，連服15日。
另外，桃仁粥、三七酒、韭菜飲等均可選服。
2、慢性期：急性損傷后日久不愈，局部臆隱作痛，活動不利，遇天氣變化或勞累則疼痛復發加重，甚則肌肉萎縮，關節強直，舌質紫黯或有瘀斑，苔薄自，脈澀。治宜補益肝腎，溫通經脈。
1)
紅花蘇木飲：紅花10g，蘇木10g，當歸10g，生山楂5g，紅糖、白酒適量。先煎紅花、蘇木，然后再加當歸、山楂、白酒再煎10分鐘，去渣留汁，兌入紅糖，分3次服食。每日2次，連服15日。
2)
山楂玫瑰花茶：山楂50g，玫瑰花10g，枸杞子15g，茉莉花茶10g。先將山楂、杞子煎汁，然后沖入裝有茉莉花茶、玫瑰花的容器中，再稍煮，即可飲用。