小朋友的乳牙就像剛蓋好的小房子，不耐撞擊，結構相對脆弱。再加上，孩子喜歡甜食、喜歡黏糊糊的點心，又常常刷牙不到位，時間一長，很容易讓口腔里的細菌“扎根”下來。在牙面上，細菌一遇糖分就能制造酸，用不了多久，就會把乳牙表面的保護層腐蝕出個口子。

研究顯示，5歲左右的兒童中，每3個就有2個經歷過不同程度的齲齒^[1]。口腔里的唾液是幫助沖走細菌、修復初期損傷的小助手，但兒童唾液分泌和自凈能力都比大人弱，再加上乳牙之間的縫隙更容易藏殘渣，這些都讓“蛀牙”有了可乘之機。

有些孩子，表面看牙齒還很整齊，其實“暗流涌動”。最早期，家長可能注意到：牙面有小白斑、輕微變色，吃熱食或甜食時會偶爾喊酸或者微微不適。當齲齒還沒有形成洞的時候，這些表現往往不容易被發現。

其實，如果能在這種“小變化”時重視起來，很多齲齒都能扼殺在萌芽階段。

乳牙一旦出現齲洞，不管洞有多小，都容易變本加厲。如果錯過早期信號，后面可能出現持續牙痛，咬東西時會不舒服，甚至發展成牙齒變色、牙冠崩解。

不可忽視的是，嚴重齲齒會影響進食、咀嚼和發音，還可能讓恒牙發育受阻。如果乳牙提前脫落影響牙弓形態，將來恒牙萌出時容易排列不齊。

這樣看來，齲齒不僅僅是“牙上多了個洞”，它還可能讓孩子失去自信，最終牽扯到身體健康各個層面。要小心，口腔很多難題，就是從看似無害的小洞釀成大禍。

最好的辦法就是讓口腔衛生變成每天的“小任務”。一把適合年齡的軟毛牙刷+含氟兒童專用牙膏，每天早晚各用一次，每次刷滿2分鐘，是基礎中的基礎。

飲食調理也是護理兒童牙齒的關鍵一步。其實，選擇適合孩子的食物，能幫牙齒“修整”自己，讓口腔更有自凈力。

就連最“挑剔”的家長也會漏掉孩子牙齒深處的小洞。所以，定期找專業牙醫做口腔檢查，相當于給孩子建一本“牙齒健康成長檔案”。

• 一般建議每半年進行一次口腔專業檢查。
• 為孩子選擇有良好兒童牙科口碑的正規口腔醫療機構。
• 每次檢查做好牙齒涂氟、窩溝封閉等操作，降低新齲齒風險。

說起來，糾正口腔習慣不能只靠“講大道理”。要想讓孩子主動刷牙，最實用的辦法就是把“無聊的刷牙時光”變成游戲和儀式感。

• 小游戲法：可以比拼誰刷得干凈、讓牙刷“打怪獸”，堅持一周小獎勵。
• 故事繪本：睡前講講牙齒“歷險記”，用動畫片或漫畫增強趣味性。
• 親子共刷：父母一起刷，孩子往往干勁足。

簡單來說，良好的口腔習慣來自鼓勵、陪伴和一點小儀式。家長多點耐心，孩子自然能安心把牙齒管好。