橙子 含豐富的鉀,有利于心臟健康,每日一只為佳。
香蕉 提供能量同時調節血壓,適合早餐加餐。
全麥面包 補充膳食纖維,穩定腸道和代謝,有益整體循環系統。
???♀? 行動建議: 平時站起來前可以先活動下手腳,逐漸讓身體適應新的姿勢。家中如有老人,建議在臥室、洗手間等地設置扶手,防止跌倒風險。

07 管理及治療方法

?? 醫生建議: 當日常調整無效,癥狀持續嚴重,可以考慮到心血管??苹蚓C合性醫院咨詢醫生。部分患者可根據醫生建議,適當服用輔助藥物,常見的有神經調控類藥物配合個體化生活方式干預(Freeman et al., 2011)。治療期間,按要求定期復查血壓,及時反饋感覺異常。
?? 其他輔助措施: 家庭自測血壓時要注意測量規范,建議晨起和午后各一次,便于記錄體位變化的數據。遇到不解的問題,歡迎隨時向醫生或健康管理機構咨詢。

參考文獻

  1. Freeman, R., Wieling, W., Axelrod, F. B., Benditt, D. G., Benarroch, E., Biaggioni, I., ... & van Dijk, J. G. (2011). Consensus statement on the definition of orthostatic hypotension, neurally mediated syncope and the postural tachycardia syndrome. Clinical Autonomic Research, 21(2), 69-72. https://doi.org/10.1007/s10286-011-0119-5
  2. Ricci, F., Fedorowski, A., & Radico, F. (2021). Orthostatic Hypertension: A Review of a Neglected Condition. Hypertension, 77(1), 296-303. https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.16016
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