02. 易被忽視的溺水誘因與類型

• 突發事件型： 比如一位8歲男孩在公園湖邊喂魚，腳下一滑跌入水中，周圍雖有大人，卻沒人懂得下水救援，幾秒鐘內孩子已迷失了方向。
• 設備故障型： 游泳時氣墊突然漏氣、救生圈松動，也可能瞬間造成危險。
• 意外傾覆型： 乘船出游遇到大風，船只翻覆，成年人也難以應對水流和浪花。
• 無人看護型： 1-3歲的幼兒在家中浴缸玩水，僅僅幾分鐘的走神，意外就可能發生。

03. 主要風險機理：為何溺水會奪命？

溺水的最大危害，其實并不是我們表面以為的“喝了很多水”，而是氣道被水封堵，導致呼吸中斷。失去氧氣供應，人體腦部等重要器官會飛速受到損傷。

那種“會游泳就沒問題”的想法并不準確，突發抽筋、撞擊、甚至恐慌，都可能讓人瞬間喪失自救能力。

04. 溺水的早期識別：如何判斷是危險？

很多溺水案例并不是“激烈地呼救”，反而可能表現得很安靜。眼神呆滯、頭部下沉，或只是看似“狗刨”幾下后突然沒了動靜。
比如，一位10歲的小女孩，剛開始還在水中蹬腿，幾秒后身體忽然變軟漂浮，由于無聲無息，差點被忽略。

這些變化如不被及時發現，很快進入昏迷狀態，這是急救能否發揮作用的“黃金3-5分鐘”。

05. 溺水后的急救步驟：怎么施救更有效？

1. 保障自身安全：絕不盲目下水，先用救生圈、繩索、長桿等工具協助，將人帶到岸邊。如果不會游泳，記得呼叫其他人員幫忙。
2. 快速判斷狀態：檢查溺水者是否有自主呼吸、能否回應。比如：一位35歲男士被救上岸，救援者首先拍肩并呼叫，確認呼吸有無。
3. 立即尋求專業救援：第一時間撥打急救電話（120），同時指定現場人員聯系醫療機構，防止“都以為別人已撥打”的誤區。
4. 必要時心肺復蘇（CPR）：如果呼吸和心跳中斷，應立刻進行CPR——成人按壓頻率每分鐘100-120次，兒童按壓力量需適度減少。
   

   步驟	簡要說明
   A. 按壓	用掌根快速下壓胸部5-6cm（兒童3-4cm），頻率要快
   B. 開放氣道	頭向后仰，下巴上抬，避免舌頭阻塞
   C. 人工呼吸	捏住鼻子，一口氣吹入，連續2次，注意口對口貼合

5. 保持保溫與靜臥：將溺水者平躺，披上干燥的衣物，避免失溫。
6. 等待救援同時觀察：持續監測生命體征，即使恢復，也要等急救人員到達，溺水后容易出現“遲發性肺水腫”等二次風險（Harvey et al., 2005）。

06. 溺水后的恢復與護理：不止是身體

急救只是第一步，急救后還要關注溺水者的恢復過程。溺水后，有些人表面看起來已經清醒，實際上呼吸道和肺部可能已經受到輕微損傷，有"哮喘樣"的喘息或偶爾咳嗽。
特別是小朋友和青少年，溺水后容易受到驚嚇，內心產生恐懼感，這時候家人和身邊的朋友需要給予更多的安撫和陪伴。

真實案例：一位12歲男孩在游泳池被救上來后，連咳數聲，現場醫生建議他繼續靜臥半小時并由家人陪同，最終平穩度過。

07. 溺水的有效預防：行動勝于擔憂

與其焦慮不安，不如提前做好預防。下面是針對不同場景的幾個具體建議：

08. 時刻防護，關鍵在于細節

說到底，溺水的防治遠比想象中簡單。生活中多給孩子和自己一份用心，掌握簡單的急救知識和行為細節，就是降低風險的最好方式。水很美，只有安全時它才讓人安心。遇到類似問題，多問一句、多留意一秒，往往比過去的擔心更有用。畢竟，你的在場、你的專業，就是身邊人最好的保護傘。

參考文獻

1. World Health Organization. (2023). Drowning. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/drowning
2. Harvey, P.R., Williams, L., & Young, S. (2005). Delayed respiratory complications following drowning and near-drowning accidents in adults. Chest, 128(4), 2421-2425.
3. Peden, A. E., Franklin, R. C., & Leggat, P. A. (2021). The epidemiology of child drowning: a global perspective. International Journal of Injury Control and Safety Promotion, 28(3), 280-286.