01 什么是妊娠糖尿病？——它不僅僅是“懷孕糖尿病”

某天下班路上，李女士和朋友閑聊起懷孕相關的話題。她疑惑地問：“聽說得妊娠糖尿病還不少，到底是什么？”聞起來好像很遙遠，其實，這個詞意思很直接，就是指女人在懷孕期間，原本沒有糖尿病，卻被查出來血糖升高的狀態。簡單講，孕期因為特殊的身體變化，導致體內控制血糖的能力跟不上，血糖比正常值高了。

不過和大家熟悉的普通糖尿病不太一樣，妊娠糖尿病一般會在生完寶寶后慢慢緩解。但要留心，即使只是短暫出現，也會帶來不少麻煩，對寶寶和媽媽都不是小問題。

02 妊娠糖尿病的早期信號——多數時候很難察覺

很多人覺得，糖尿病應該有很明顯的不適，其實妊娠糖尿病常常很“安靜”，早期大多數孕婦不會感到什么明顯變化。一些偶爾出現的小情況，例如：

• 偶爾覺得口渴
• 有時候尿多一些
• 不太容易察覺到疲倦

這些表現很容易被當作懷孕期間的“正常反應”直接忽略了。比如32歲的馬女士，孕期偶爾口渴卻并沒太在意，直到產檢查出血糖偏高，才明白自己已“中招”。

03 妊娠糖尿病的明顯癥狀有哪些？

若血糖問題加重，就可能會發生一些持續、比較明顯的信號，但這種情況并不多見，包括：

• 經常性嚴重口渴，喝多少水都覺得不夠
• 持續大量排尿，不僅是晚上起夜，白天上廁所次數也明顯增加
• 容易感到極度疲勞、沒有精神
• 體重變化異常（短時間內迅速增加或停滯）

27歲的王女士孕中期突然發現體重一口氣漲了三公斤，并且總是很口渴，結果一查血糖，診斷為妊娠糖尿病。

04 妊娠糖尿病有哪些高風險因素？

說起來，為什么有的人容易發生妊娠糖尿病，有的人卻沒事？原因其實挺復雜，但可以簡單分成幾類：

05 妊娠糖尿病帶來的健康風險

說到影響，并不只是媽媽本人需要小心。妊娠糖尿病帶來的問題，常常是“母嬰兩頭擔憂”：

• 孕婦更易發生妊娠高血壓、產后大出血、剖宮產等并發癥
• 寶寶可能出現超重、出生時血糖過低、呼吸困難
• 母嬰雙方將來患2型糖尿病、肥胖等慢性疾病的風險也會增加

研究顯示，妊娠糖尿病的孕婦，未來10年內發展為2型糖尿病的概率明顯偏高，大約在30%左右。孩子日后超重、肥胖或血糖異常的風險也隨之上升。

06 篩查與診斷：及時識別，守護母嬰

沒有明顯癥狀，怎么發現妊娠糖尿病？關鍵就是孕中期的糖耐量測試（OGTT）。

1. 篩查時間： 通常建議在懷孕24到28周進行OGTT。
2. 檢查方法： 空腹抽一次血，然后喝一杯含75克葡萄糖的糖水，接著分別在1小時和2小時后再抽兩次血，觀察血糖是否超標。
3. 誰需要做？ 所有孕婦都要做這個測試，哪怕自認為身體狀況不錯也不能跳過。

有位29歲孕婦，平時生活健康，沒有糖尿病家族史，僅因常規產檢篩查，最終檢出輕度妊娠糖尿病，后續管理得當，順利生下健康寶寶。

07 妊娠糖尿病怎么管、怎么預防？實用建議看這里！

管理妊娠糖尿病，并不意味著生活失去樂趣，也無需把自己當成“患者”關在家里。其實，大多數孕媽僅靠調整飲食和適度運動就能控制好血糖。下面的表格總結了幾種日?？捎玫男「[門：

• 合理飲食：少吃多餐，主食多選擇高纖維粗糧，少用油，遠離高糖零食。
• 適度鍛煉：飯后散步，每天步行20-30分鐘，不用太劇烈。
• 規律監測：家里有血糖儀的建議早、晚自測，遇到數據異常及時跟醫生溝通。
• 按時隨診：產檢、隨訪不要偷懶，聽從醫生建議必要時選擇藥物干預。

08 妊娠糖尿病常見疑問速查

• 生完就沒事了嗎？
  大部分孕婦產后血糖能恢復正常，但需要定期復查，保持良好生活習慣。
• 寶寶以后會受影響嗎？
  患有妊娠糖尿病的孕媽，寶寶要警惕長大后肥胖或糖尿病風險高。合理喂養、良好作息有助于健康成長。
• 可以母乳喂養嗎？
  絕大部分情況可以，母乳還有助于母體恢復和寶寶免疫力提升。
• 每個人飲食建議都一樣嗎？
  需要結合自身體質、血糖變化制訂個體化方案。有疑問隨時和營養師、產科醫生溝通。