咳嗽發燒別硬扛！急性支氣管炎的科學應對指南
01 什么是急性支氣管炎？感冒咳嗽怎么突然加重了？
日常生活中，很多人把咳嗽當成普通感冒的“?？汀?，可有時候，咳嗽并不會隨感冒主動離場，反而越來越嚴重。尤其最近換季，不少人發現原本只是嗓子癢、輕微咳兩聲，過幾天反而咳得停不下來，這種情況就要留心了。
簡單來說，急性支氣管炎是呼吸道的“交通要道”——支氣管因為病毒或細菌感染，短時間內出現急性炎癥。和感冒那種喉嚨不適相比，支氣管炎通常在2周之內讓咳嗽變重，甚至咳痰加劇。如果你發現，最近一兩周咳嗽越來越頻繁、越來越烈，千萬不要一味忍著，應及早分辨是否為支氣管炎。
小貼士：大部分急性支氣管炎最初都是受病毒感染引發，只有少部分由細菌惹的禍，隨意吃抗生素并不能解決大多數人的問題。
02 出現這些癥狀要當心！別把支氣管炎當普通感冒 ??
有些癥狀，其實就是健康在提醒你“這里出狀況了”：
- 持續咳嗽，尤其夜間更明顯：不是那種偶爾咳一聲，是咳嗽到了晚上反而更厲害，影響睡眠。
- 咳痰，顏色有變化：痰液顏色偏黃或發綠，和普通白色清痰不同。
- 胸骨后疼痛感：用力咳嗽時，胸口像被壓住一樣不適，甚至有點脹脹的感覺。
- 低燒（37.5-38.5℃）：和高燒不同，通常體溫略有升高，覺得頭重身體乏力。
- 呼吸急促或憋氣：這種情況必須引起重視，建議盡快前往醫院。
病例： 56歲的李阿姨，最初只是輕微感冒，5天后開始每晚劇烈咳嗽，還伴有黃綠色痰，夜里醒來感覺喘不過氣，被家人送去呼吸科后確診為急性支氣管炎。
注意：如果咳嗽持續超過10天，或出現血痰，應及時前去呼吸?？凭驮\。
03 哪些情況容易引發急性支氣管炎？抽煙人群注意
| 風險因素 | 發生機制 | 舉例說明 |
|---|---|---|
| 吸煙 | 煙草煙霧損傷支氣管纖毛，削弱了呼吸道自然清理功能，病毒和細菌容易趁虛而入。 | 一位42歲的男士有十余年吸煙史，每次換季時都容易因咳嗽轉變為支氣管炎。 |
| 空氣污染 | 顆粒物和污染氣體刺激支氣管黏膜，增強炎癥反應。 | 冬天霧霾嚴重時，門診支氣管炎患者數量明顯增加。 |
| 免疫力低下 | 免疫系統能力下降，原本可以清除的病原體更容易在氣道“安家落戶”。 | 有慢性疾病、服用激素等情況者，感染幾率高。 |
數據一覽：數據顯示，吸煙者發生急性支氣管炎的風險顯著增高，空氣質量指數每上升一檔，支氣管炎就診人數也有明顯增加。
04 去醫院要做哪些檢查？3項常規檢查別拒絕 ??
- 聽診器檢查：醫生會聽你的胸部，有沒有咳嗽、痰鳴音，初步判斷氣道狀況。
- 血常規檢查：了解白細胞數量，如果白細胞升高明顯，提示有細菌感染的可能。
- 胸部X光片（如有必要）：需要時可以排除肺炎等更嚴重的問題。一次胸片的輻射其實很低，大致等于你呼吸2天的自然空氣，不用太擔心安全問題。
小提示：如果醫生建議拍X光，目的多半是排查肺炎等并發癥，而非單純診斷支氣管炎。
05 科學治療記住這4點！抗生素不能亂吃 ??
- 祛痰藥的選擇：痰液多、咳得不暢時，可以在醫生指導下使用祛痰藥，讓痰變稀，好排出。
- 合理霧化：噴霧型治療對緩解咳嗽、減少氣道刺激有幫助，但一定要在醫院或專業醫生指導下進行。
- 抗生素只對細菌感染有效：只有確診有細菌感染時才使用抗生素，病毒感染用抗生素是不對的。
- 止咳藥不能亂用：痰多的人不建議用中樞性止咳藥，因為會讓痰咳不出來，加重堵塞。如果只是干咳或影響休息，經醫生評估后可以考慮用。
小提醒：有研究發現，高達70%患者因為自覺不適而自行服用抗生素，但其實只有30%的急性支氣管炎是真正有細菌感染。
06 預防復發做好三件事！尤其季節交替時 ??
- 戒煙：停止吸煙能幫助支氣管黏膜修復，減少復發。
- 流感疫苗接種：每年按時注射流感疫苗，對于經常呼吸道感染或有慢性病的人尤其有用，可降低發病概率。
- 居家加濕：維持濕度在40%-60%，有助于保持支氣管健康，減輕干燥帶來的刺激。
正確洗手七步法（隨手做，病菌遠離你）：
- 掌心相對，手指并攏搓洗
- 手心對手背搓洗，互換
- 掌心對掌心，指縫交叉搓洗
- 彎曲手指，揉搓各指關節
- 拇指握于掌中旋轉搓洗
- 指尖在掌心旋轉搓洗
- 清洗手腕，互換
?? 飯前便后、外出歸來、接觸呼吸道分泌物后都應該認真洗手。
