鼻子總不舒服？可能是慢性鼻炎在作怪

有時候，鼻子總讓人覺得有點“不對勁”?？赡懿皇谴蟾忻埃褪情g歇性打噴嚏，有時清早醒來鼻子糊糊的，或者做家務時突然覺得呼吸不暢。也許你還會納悶，怎么總有點像過敏一樣，但又說不上哪里出了問題。

其實，慢性鼻炎就像家中的一個慢性“小麻煩”，常常悄悄影響正常生活。醫學上說，只要鼻子的不適持續3個月以上，比如一直鼻塞、流涕，診斷為“慢性”就很常見了。在耳鼻喉科，約三成門診來的朋友，就是為這個“小麻煩”而來。

這些癥狀持續出現，別當普通感冒

有些癥狀，剛開始總讓人以為是小感冒，但慢性鼻炎的不少表現，其實已經在提醒――不能再忽視下去了：

• 持續性鼻塞：不只是偶爾堵，白天晚上都很難暢快呼吸，特別是睡覺時堵得更明顯。有的朋友發現，左右鼻孔還會互相“搶班”，白天一側，晚上另一側，怎么都不順暢。
• 黏稠鼻涕倒流：鼻涕變得又厚又粘，不像普通感冒清水那樣，常常在咽喉后面“滑下來”，久而久之喉嚨發癢，甚至晨起惡心。
• 嗅覺減退：早餐熱包子沒啥香味，香水也聞不出來。很多人這時才發現鼻炎并不只是鼻子不舒服那么簡單。

為什么你的鼻炎總好不了？

鼻炎反復纏身，其實跟環境和身體狀況脫不了干系。下面表格簡單整理出三大常見誘因，以及它們在生活中的表現：

如果上述因素總是繞不開，慢性鼻炎自然也容易反反復復。有研究指出，超六成鼻炎患者與家中灰塵、環境污染直接相關。

確診要做哪些檢查？

很多人擔心檢查復雜，實際上，用時很短，大多門診能當天搞定。下面整理了常見的幾種診斷方式（在醫生指導下選擇最合適的）：

科學治療三步走

治療慢性鼻炎，并不一定都要吃藥打針。通常分為以下幾步，根據癥狀嚴重度遞進處理。

1. 鼻腔鹽水沖洗：這是最基礎的方法，能有效清除過敏原和分泌物，超六成患者癥狀能得到緩解，在家自己也能操作。
2. 鼻用激素噴霧：如果癥狀較重，或者單靠沖洗效果有限，醫生會推薦激素噴霧，幫助控制鼻腔黏膜炎癥。
3. 手術治療：當鼻腔結構有異常（比如鼻中隔偏曲）或者鼻息肉明顯，有時需要通過小手術矯正結構，根本改善通氣環境。

做好這些事，鼻子舒服一整天

治療很重要，但日常護理才是“護鼻長久計”。下面幾條實踐建議，簡單易堅持，大多數患者通過日常干預，癥狀都會大為緩解。

• 保持適宜濕度：室內濕度建議保持在50%左右，干燥時使用加濕器。這樣有利于鼻黏膜修復和分泌物排出。
• 每周換洗床品：枕頭、被套容易滋生塵螨，建議每周用60℃熱水清洗一遍，對過敏性鼻炎特別管用。
• 正確擤鼻法：不要用力一次性擤出，建議側按一側鼻孔分次擤，每次輕柔一點，避免損傷鼻腔。
• 外出戴口罩：春秋高發期或空氣污染時，佩戴口罩能有效減少過敏原和灰塵吸入。