吃飯這件事，原本很簡單。但有的時候，胃部的某些異常細胞會“悄悄搗蛋”，發展成胃腺癌。這種情況，指的是胃黏膜腺體里的細胞變得反常，逐漸形成惡性病變。胃腺癌其實是胃癌里最常見的一種，占了90%以上。消化內科常常見到它。
說起來，胃腺癌早發現早治，治愈率可以達到七成。關鍵在于怎么快速發現這個“隱身高手”。

• 持續性上腹不適： 偶爾胃脹、惡心大家都有過，但如果出現持續性上腹隱痛或鈍痛，吃飯時容易飽，這種情況值得重視。
• 莫名消瘦和乏力： 體重最近掉了三五斤，卻沒怎么調整飲食？總感覺沒勁？這些細節可能就是身體在報警。
• 大便發黑如柏油： 大便突然變黑、發亮，像柏油一樣，且沒有吃過補鐵藥，這時候要當心是否有消化道出血，需要盡快就醫。

• 幽門螺桿菌感染： 這種細菌會一直“潛伏”在胃里，不少研究證明，被它感染，胃癌風險會增加3-12倍。很多胃炎都和它有關。
• 長期食用高鹽、高溫、腌制食物： 這些食品會增加胃黏膜的慢性刺激，易引發異常變化。
• 慢性胃病反復發作： 長期有胃潰瘍、胃炎，黏膜反復修復，容易出現癌變。如果有多年慢性胃部疾病，這方面需要特別注意。
• 家族遺傳風險： 部分人的基因里帶著特殊“密碼”，家庭中有胃癌史，風險更高。
• 年齡增長： 胃腺癌高發年齡段在50歲以后，隨著年齡增長，風險跟著上升。

治療方式會根據腫瘤分期以及個人身體狀況來制定。下面的表格做個簡單比對——

• 早期：優先選用胃鏡下微創手術，創傷小恢復快。
• 分期晚：綜合考慮化療、靶向藥物，有時還需聯合放療。

• 惡心、嘔吐： 化療容易引發，不過可通過5-HT3受體拮抗劑（如昂丹司瓊）有效緩解；用藥前與醫生溝通，選擇適合自己的止吐方案。
• 骨髓抑制： 白細胞減少時，醫生會合理使用“升白針”（重組G-CSF），幫助身體恢復，“什么時候用”完全依照血常規數據來定。
• 腹瀉： 某些化療或靶向藥可能刺激腸道，可以在醫生指導下服用蒙脫石散，補充水分也很關鍵。
• 手術后恢復： 適當活動、循序漸進進食，能減輕胃腸道負擔，尤其要關注營養均衡。

• 均衡飲食：多吃新鮮蔬菜水果。纖維素能幫助腸道“順暢運作”；水果中的天然抗氧化物有益細胞健康。
• 適量白肉：雞肉、魚肉等優質蛋白有助恢復，尤其在手術或化療階段。
• 戒煙戒酒：煙草和酒精會讓胃黏膜受損，干擾恢復過程。
• 分餐制防感染：家庭就餐采用各自餐具，可減少幽門螺桿菌傳播風險。
• 少食多餐：手術后胃容量變小，一次別吃太多，每頓吃七八分飽，有助消化。
• 適度運動：日常散步、室內柔軟運動，增強免疫力，同時改善心情。