很多人剛經歷完胃癌手術不久，剛適應一點新生活，就迎來化療的挑戰。幾個療程后，總有胃口變差、總覺得乏力，甚至有朋友耳邊聽到白細胞下降就會緊張。簡單來說，化療藥物的確能"狙擊"異常細胞，不過它們在體內轉一圈的時候，順便也會影響一些健康細胞，尤其是快速分裂的細胞。

比如消化道的黏膜細胞，每天都在不斷更新，化療藥物一來，這個"更新系統"也會被波及，就可能出現惡心、嘔吐、口腔潰瘍等問題。骨髓是制造血細胞的"工廠"，藥物也容易讓它運轉失常，因此出現白細胞、紅細胞下降，免疫力變弱。??

胃癌術后化療期間，身體的細微變化有時很難察覺，不過一旦出現以下情況，就需盡快聯系醫生。以下表格幫你快速篩查警示信號。

惡心嘔吐是化療患者非常常見的體驗。有位62歲的肖女士，化療第二天就開始胃口全無，聞到飯味都想吐。其實，這種反應多與化療藥物刺激胃腸神經有關。掌握好3個實用小妙招，能大大減輕不適。

• ?? 5-HT₃受體拮抗劑及時用： 藥物預防惡心，最有效的時間是在化療之前30分鐘到1小時服用或注射，而不是等到想吐時再吃藥。
• ?? 少食多餐最靠譜： 一頓少吃一點，多分幾次，3小時左右來一次小餐，每次不超過平時飯量的1/3，能更好地控制胃部負擔。
• ?? 生姜輔助： 將新鮮生姜切片，加進溫水中煮約5分鐘，再稍稍晾涼，每次小口慢飲，對減輕惡心、幫助消化有益，不建議空腹喝。

白細胞就像體內的小衛士，低于一定標準時，感染風險會明顯增高。有位68歲的大叔，化療后出現了低熱和皮膚紅疹，檢測發現白細胞已降到正常值以下。這個階段，患者在生活細節上要格外下功夫，防感染最為關鍵。

• ?? 飲食：選擇新鮮烹飪的食物，水果去皮，蔬菜燒熟，避免冷盤和生食。不喝生水。
• ?? 個人衛生：每天用流動水洗手多次，特別是在外出、如廁及飯前。毛巾、牙刷分開用并定期更換。
• ?? 活動控制：這時候應減少去超市、地鐵這種人多密集場所，有必要時戴好口罩。
• ?? 皮膚護理：勤換洗衣物，出現劃傷、蚊蟲叮咬要及時消毒，傷口保持干凈。

有的化療患者，尤其用到鉑類藥物時，會在幾個療程后發現手指發麻、走路踩棉花感，輕者偶爾，重時會影響拿筷子或系鞋帶。醫學上稱為神經毒性。

做完胃癌手術本身胃口就會減小，化療期間更容易掉體重。有位55歲的王先生，體重三個月內跌了5公斤，自己有些著急。其實，營養補充可以分幾步走：

很多朋友化療后覺得又困又累，怎么睡都還想睡。這種"化療相關疲勞"和貧血、營養不良、慢性病疊加時更常見。從經驗來看，大部分輕度疲乏會在化療結束后一兩周逐漸緩解，重者可能持續到療程結束后兩三個月。

情緒波動是大多數化療患者都會經歷的。有朋友說，有時候一晚上睡不好，白天又想什么都不做，其實對恢復非常不利。讓我們更自然地接納這種心情，同時摸索實用的調整法。

• ?? 與親友多交流：家人的陪伴是最自然的"心理緩沖"，不必事事藏在心里。
• ?? 參加支持小組：部分醫院有化療患者交流活動，不僅能借鑒經驗，也能疏解孤獨感。
• ?? 專業幫助：如果出現持續失眠、食欲明顯下降、對生活喪失希望，及時尋求醫生或心理師幫助，有時需要短期藥物輔助。