早期的肺癌幾乎沒有特別明顯、不舒服的表現，經常被當作“小感冒”對待。很多人只覺得嗓子有點癢，偶爾干咳兩聲，或者覺得背部有點隱痛。
以王阿姨（52歲）為例，最初就是覺得偶爾咳嗽，沒當回事，結果幾年后體檢才發現肺里有結節。這個例子說明：一旦身體出現輕微卻經常反復的小變化，哪怕沒影響正常生活，也別完全不理會。

• 輕微干咳，斷斷續續出現
• 偶爾背部或肩膀感到隱約不適
• 晨起時嗓子沙啞，容易喘
• 體力略感下降，卻找不到其他原因

肺癌一旦發展，警示性的癥狀會明顯起來。和普通感冒不同，這類表現往往持續時間長、不容易好轉，甚至反復加劇。不同于早期的“小麻煩”，這里的癥狀更有“警報”意味。

1. 咳嗽止不住：持續一個月以上的咳嗽，白天晚上都明顯，不論有無痰。
   案例：趙先生（60歲）平時甚少生病，卻突然出現了兩個月的干咳，晚上更嚴重。不用藥也不好轉，后來檢查發現為肺癌早期。
2. 咳痰帶血：痰里偶見血絲，雖然量不多但反復出現，要格外警惕。
3. 胸痛或肩背痛：無明顯外因的隱痛，尤其是抽煙者，需要進一步檢查。
4. 聲音嘶啞、呼吸困難：沒有感冒，卻發現嗓音沙啞或說話困難，有時呼吸短促、上氣不接下氣。
5. 體重明顯下降：短時間內體重無故快速下降，精神差，沒胃口。

• 吸煙：90%肺癌都跟吸煙直接相關。香煙中的有害物，會引起氣道慢性炎癥，使細胞反復損傷、修復，最后演變為異常增殖。二手煙同樣危險。
• 空氣污染：長期接觸霧霾、汽車尾氣、工業廢氣，容易將微小顆粒吸入肺部，隨著時間推移對組織造成傷害。
• 職業暴露：比如煤礦工、噴漆工等，長期接觸有害物（石棉、鎳、鉻等），患肺癌概率高于其他職業。
• 年齡增長：50歲以上的人，細胞修復能力下降，突變風險增加。
• 家族史：如果直系親屬中有人患肺癌，本人出問題的概率也更高，說明遺傳因素有影響。
• 慢性肺病：慢阻肺、肺結核等基礎病，使肺部局部環境長期反復刺激，有可能助推細胞變化。

確診肺癌，需要醫生運用多種檢查手段，幫助盡早發現和準確判斷病情：

治療方法要根據腫瘤類型和分期、“量身定制”。最常見方式包括手術、放療、化療、靶向治療和免疫治療。以下用小表格梳理常見選擇：

• 多吃蔬菜、水果：其中的抗氧化物有助于維護肺部黏膜。例如，西藍花、胡蘿卜、柑橘等都很有益。每日建議果蔬總量達到400克左右。
• 高蛋白食物補充：如魚類、蛋類、豆制品等，有助于細胞修復。不需要特別“進補”，但膳食搭配要均衡。
• 堅持運動：每周進行150分鐘左右的中等強度運動，慢跑、快走、游泳都不錯。運動能增強免疫力，幫助肺部排泄雜質。
• 室內通風：每天早晚開窗，保持空氣流通，減少有害氣體的濃度。
• 定期體檢：40歲后尤其要重視，每1-2年做一次低劑量CT檢查，可早期發現問題并及時干預。