說起來，自己簡單分辨很難，如果遇到上述明顯癥狀或者持續不見好，及時去醫院是最穩妥的選擇。
有些信號不能拖，稍不留意，進展很快。大醫院的觀察顯示，大約40%的呼吸道重癥患者，是因為忽視了這些“紅燈”信號才耽誤治療。
下表總結了常見但極其重要的身體提示：
| 危險信號 | 常見表現 | 推薦處理 |
|---|---|---|
| 血氧低于93% | 手指測血氧儀數值偏低 | 立即就醫，考慮吸氧 |
| 嘴唇、指甲發紫 | 可見青紫色，尤其在活動后 | 馬上去醫院，排查缺氧 |
| 呼吸困難 | 說話時明顯氣喘、憋悶 | 不拖延，盡快送醫 |
| 持續意識模糊 | 答話不清、昏昏欲睡或精神不振 | 需急診評估 |
| 高熱不退 | 體溫＞39℃，超過3天 | 建議前往醫院完善檢查 |
一位74歲的女性，近段時間咳嗽加重、喉嚨發癢，家人以為只是“季節性感冒”，結果去醫院一查，已經發展為上呼吸道感染，還伴有過敏反應。醫生后來從她的血象和胸部CT中發現了炎癥。
這背后的機制，就像城市的城門遭遇入侵。呼吸道黏膜原本是身體的屏障，病毒、細菌這些“外來者”趁著天氣變化、免疫力下降，尋找“破綻”進入。秋冬季人體防御力本就略弱，慢性肺病、糖尿病等基礎病患者“城防”更脆弱。
不過，風險高并不等于一定會重癥，了解原因，才能更有針對性地處理。
有些人一到醫院，面對一串“咽拭子、血常規、胸片”等檢查單會犯怵：“是不是過度檢查了？” 其實，大部分呼吸道感染的核心檢查只有三種：
面對檢查別緊張，醫生通常會根據個人癥狀有針對性地開，絕大多數并非“多余”，而是診斷和選藥的關鍵。
感冒咳嗽能忍就忍？不總是。
家庭護理、藥物選擇和是否要住院，其實有一套判斷標準，盲目用抗生素、退燒藥效果有限不說，還可能有副作用。
| 適用情況 | 對癥處理 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 輕癥（低熱、偶有咳嗽） |
| 避免自行疊加多種感冒藥 |
| 病毒性感染（確診） |
| 抗生素無效，勿濫用 |
| 疑似細菌感染 |
| 需配合醫生指導用藥 |
| 出現重癥信號 |
| 不可拖延，應立即就醫 |
說到防護，其實做到這幾步，風險能明顯降低。權威數據顯示，流感疫苗接種能讓住院風險下降59%。根據家庭和工作環境，按下表操作：
| 預防措施 | 操作建議 | 降風險效果 |
|---|---|---|
| 疫苗接種 | 符合條件者每年接種流感疫苗，60歲以上可加肺炎疫苗 | 住院風險降低59% |
| 規范洗手 | 流水加肥皂，至少20秒；外出歸來、飯前便后堅持洗 | 減少約30%的傳染機會 |
| 選擇口罩 | 在人群密集或封閉環境選擇醫用口罩；需緊貼面部 | 有效阻斷飛沫傳播 |
| 室內通風 | 每天開窗通風2-3次，每次10分鐘以上 | 降低空氣中病毒濃度 |
其實，大部分呼吸道感染都是可以早發現、早應對的。明白區別、看準信號、配合檢查、只用對藥，這些都很重要。日常生活里再多一點耐心和細心，對自己和家人多一點關心，才能順利安穩過秋冬。