呼吸道感染：這些信號別忽視，科學應對很簡單
01 什么是呼吸道感染？
每年季節變化時，地鐵車廂、辦公室總有幾位同事鼻子聲音變得渾厚，又咳又嗓，說兩句話就得清清喉嚨。有些人覺得只是“嗓子上火”，其實很可能已經遇上了呼吸道感染。這一類感染就像是一場“局部小風暴”，它影響到鼻腔、咽喉，甚至可能波及更深的肺部。
常見類型一覽：
| 類型 | 常見癥狀 | 常見病原體 |
|---|---|---|
| 上呼吸道感染 | 流涕、咽疼、輕咳 | 鼻病毒、冠狀病毒 |
| 下呼吸道感染 | 劇烈咳嗽、喘息 | 流感病毒、肺炎鏈球菌 |
02 咳嗽發燒別硬扛！這些信號要及時就醫
有時身體發出的小警報，其實是在提醒我們別掉以輕心。普通感冒常常自愈，但當某些癥狀持續或加重時，就該果斷求助專業力量。
- 高燒超過39°C并持續3天及以上
- 呼吸急促、喘不過氣（比如說幾句話就氣喘吁吁）
- 咳嗽劇烈、咳痰帶血
- 意識模糊、反應遲鈍（尤其老人或兒童）
- 有心臟、慢性肺病史的患者癥狀明顯加重
病例舉例： 28歲的王女士平時身體不錯，但最近感冒之后持續高燒到38.9°C，好幾天不退，還出現了呼吸急促。最終，她在醫院確診為社區獲得性肺炎，及時住院后恢復良好。這說明一旦警示信號出現，拖延只會增加風險。
03 為什么會“中招”？感染原理這樣解釋
很多人覺得自己“沒惹誰”，怎么偏偏感染了？其實呼吸道感染不只是"碰運氣"，不少時候是因為抵抗力或生活習慣為病毒“打開了門”。
- 飛沫傳播原理： 病毒、細菌主要經飛沫進入呼吸道，像"不速之客"，只要在密閉空間咳嗽、打噴嚏，就可能“借機”侵入。
- 易感人群： 常見于免疫力低下的人（老人、慢性病患者、孕婦、壓力大、熬夜等），小孩因防護能力差更容易被感染。
- 環境 & 生活方式： 長期在空調房工作、空氣流通差、擁擠環境（地鐵、公交車高峰期），都給病原體可乘之機。
感染過程門窗理論： 簡單來說，呼吸道像家門。如果自身免疫力在正常狀態，門窗緊閉，病毒來了也難進。但若抵抗力下降，等于窗戶有縫隙，病毒就順利進屋“落戶”。
04 醫院都會做哪些檢查？解讀常用項目
初到醫院，很多人最擔心需要做哪些檢查、要不要拍片、用不用“捅鼻子”。其實常規檢查步驟清晰，知道流程能讓人安心不少。
| 檢查名稱 | 主要作用 | 適用場景 |
|---|---|---|
| 血常規 | 判斷白細胞增高與否，初步區分病毒/細菌感染 | 發熱或咳嗽明顯時 |
| 咽拭子 | 五聯檢可快速甄別具體病原體 | 流感、腺病毒流行季 |
| 胸片/CT | 檢查肺部是否有感染，肺炎診斷必備 | 呼吸困難、嚴重咳嗽、老年人等高危人群 |
05 治療有講究，別盲目依賴抗生素
一說“感染”，很多人就想到“打吊瓶”或者“吃抗生素”。實際上，呼吸道感染多為病毒惹的禍——此時抗生素基本沒什么用。治療更講究“對癥”二字。
- 病毒感染（如流感）： 休息+多喝水+對癥處理（退熱、緩解咽喉疼痛）；部分重癥或高危人群可用奧司他韋等藥物，但須醫生評估。
- 細菌感染： 醫生根據病原檢測和用藥指引，有的要用抗生素（比如阿莫西林克拉維酸）。但亂用抗生素，不僅沒好處，還會加速耐藥（過去10年全國耐藥率上升40%[2]）。
- 常見對癥藥： 體溫高時可用對乙酰氨基酚，痰多可選氨溴索等祛痰藥，有痰首選排痰而不是強行鎮咳。
病例分析： 35歲的陸先生，每年換季感冒都找藥房自行拿抗生素，結果一次誤服“頭孢”引起過敏反應，反倒耽誤了正規治療。這說明，治療方案需要因人而異，不能靠“經驗主義”。
06 康復期這樣做，恢復更安心
困擾大多數人的，是癥狀緩解后如何“好好養著”避免反復。不過，合理護理和生活調整，對身體恢復非常重要。
- 濕度調節：使用加濕器（或一盆清水放房間），維持空氣濕度40%~60%，有助于呼吸道修復。
- 飲食營養：?? 雞蛋提供優質蛋白幫身體修復；?? 柑橘類富含維生素C，如橙子/柚子可增強免疫。
- 適量運動：癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?，避免過度勞累，但也不用刻意臥床。
07 實用提醒和關鍵信息速覽
- ? 70%呼吸道感染由病毒引發，抗生素并不是萬能鑰匙。
- ? 高熱持續3天，是醫生建議就診的重要信號。
- ?? 抗生素濫用，耐藥率10年內上升40%，用藥一定要聽醫囑。
- ? 康復期濕度、營養、適量運動，三管齊下才有助于恢復。
引用文獻
- [1] Gwaltney, J. M., & Hayden, F. G. (1992). Psychological stress and the common cold. New England Journal of Medicine, 326(9), 609-610.
- [2] Wang, H., et al. (2022). Antimicrobial resistance in China: trends and challenges. Journal of Global Antimicrobial Resistance, 28, 50-58.
- Lipsitch, M., et al. (2014). Transmission dynamics and control of severe acute respiratory syndrome. Science, 300(5627), 1966-1970.
