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祝玉玲主治醫師|蘇州市立醫院
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血糖波動竟能“偷走”聽力？
- 2025-09-10 15:46:56142次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
??血糖波動竟能“偷走”聽力？60%糖友沒察覺耳鳴，這些預警信號你抓住了嗎！
開場互動 · 你注意過耳邊的小信號嗎？
大家好，我是來自海淀區東升鎮社區衛生服務中心的李麗。你有沒有遇到過，耳朵突然嗡嗡響，像有只小蜜蜂在腦袋里打轉？可別覺得這只是一時的“上火”或熬夜，尤其是血糖不太穩定的朋友。有統計顯示，近60%的糖尿病患者其實都忽視了這些微妙的耳鳴信號。我覺得，簡單聊聊這個隱蔽的“小偷”，咱們一塊發現點不一樣的健康真相，挺有意思的，你說呢？
概念認知 · 為什么血糖和耳朵會“扯上關系”？
你可能會疑惑，耳鳴和血糖到底有什么關系？其實，人體就像一臺精密發動機，糖分太高或太低都會影響各個“零件”的工作狀態。說到耳鳴，這是指耳內持續或間歇出現嗡嗡聲、蟬鳴聲，旁人聽不到，卻讓本人“快要炸鍋”。而糖尿病會讓血液粘稠，微細血管受到沖擊，耳朵的“供能管道”被堵住，就容易讓聽力神經罷工。感覺搞不清楚？其實道理有點像水管一堵，水流就弱了，耳朵自然容易出問題。
病因機制 · 血糖失控如何悄悄傷害聽力？
聊到病因，真挺復雜的。血糖飄忽時，耳部血管好像年久失修的水管慢慢被“糖漬”粘上，供血變差，不光耳鳴，長期還可能導致聽力下降。像之前有位女士，因為血糖和血脂長年把控得不太理想，剛開始就只在安靜的時候聽到耳朵“嘶嘶叫”，說起來沒啥，但漸漸普通交談都被打擾?？梢?，看似小小的耳鳴警告，背后其實隱藏著血糖“作妖”的信號。
癥狀識別 · 別把持續耳鳴當成“小事”！
說起來，耳鳴常被大家忽略。你可能只覺得是休息不好，但如果發現早晚都響，或者連看電視、跟家人說話都容易漏聽，真得提高警惕了。這會帶來什么后果呢？據統計，糖尿病相關的聽力障礙可能讓日常交流和工作效率降低，甚至影響心情和睡眠，反倒讓血糖控制更難。尤其血糖控制不佳的人，耳鳴反復出現，更像是健康敲響的小警鐘。
防治方案 · 掌握好方法，危險變機遇！
那該怎么預防和應對耳鳴這個“小麻煩”？其實不用太慌。首先要把控飲食：少吃油膩甜食，多選粗糧蔬菜，調節血糖和血脂；其次規律監測血糖，把每一次數據當成“健康預告片”；再來，合理作息不能少，晚睡熬夜會加重耳鳴。針對出現癥狀，專業醫師會給出個性化調整，比如適度增加鍛煉、配合聽力訓練。早發現早干預的人，效果還真不錯。記住，這一切都不是難事，只要肯邁出第一步。
溫暖收尾 · 健康其實就在我們手中
講完這些，是不是覺得耳鳴和血糖遠沒你想的那么遙遠？其實，只要重視起來，聽力危機完全能變成健康轉機。現在開始行動，血糖耳鳴都不是難題，“聰明的你”肯定能守住自己的健康底線！
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