胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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頭暈手麻別大意！6成腦供血不足都因這些習慣
- 2025-08-22 11:29:55236次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
頭暈手麻別大意！6成腦供血不足都因這些習慣
大家好，我是唐醫生。今天想跟大家聊聊一個常見但容易被忽視的問題——腦供血不足。最近接診了一位55歲的患者，身高175體重81公斤，平時總覺得頭暈手麻，檢查發現不僅有腦供血不足，還伴有高血壓和高血脂。這讓我想到，其實很多人的小毛病背后，都藏著健康隱患。
?? 什么是腦供血不足？
說到腦供血不足，就像家里的水管堵了，水流變小一樣。我們的大腦需要充足的血液供應才能正常工作，當血管變窄或血流減少時，就會出現供血不足。這種情況在中老年人中很常見，特別是像剛才提到的那位患者，有"三高"問題的人風險更高。
?? 這些信號要當心
你可能覺得頭暈手麻沒什么大不了，但長期供血不足會導致記憶力下降、注意力不集中，嚴重的還可能增加中風風險。我那位患者最初就是覺得偶爾頭暈，后來發展到走路不穩、手腳發麻才來就診。數據顯示，60%的腦供血不足患者都有類似癥狀。
?? 三大危險習慣
通過臨床觀察，我發現導致腦供血不足的主要原因有三個：一是長期久坐不動，二是高鹽高脂飲食，三是熬夜不規律作息。那位患者就是典型的辦公室工作，經常一坐就是一天，加上應酬多，血壓血脂都偏高。
?? 預防其實很簡單
那該怎么辦呢？首先建議每天快走30分鐘，像那位患者現在每天晚飯后都會散步；其次要控制飲食，少吃油炸食品；最后要保證充足睡眠。如果已經有癥狀，可以像那位患者一樣在醫生指導下用藥，但最重要的還是改變生活習慣。
記住，腦供血不足不是小問題，但也不用過分擔心。從現在開始調整生活方式，完全可以把風險降到最低。如果你或家人有類似癥狀，建議盡早到社區醫院做個檢查，早發現早干預！
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