胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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三高患者必看：冠心病、糖尿病、腦梗的"連環套"怎么破？
- 2025-08-20 17:31:45333次播放
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三高患者必看：冠心病、糖尿病、腦梗的"連環套"怎么破？
?? 開場白
大家好，我是北京昌平和安醫院的吳醫生。今天門診遇到位72歲的大姐，血壓血糖血脂都高，還帶著冠心病和腦梗，這讓我特別想跟大家聊聊——為什么這些病總愛"抱團"出現？其實啊，它們就像一串葡萄，揪住一個，其他的也會跟著來...
?? 概念解釋
說到"三高"，很多人覺得就是三個指標高而已。但您知道嗎？它們就像三個壞鄰居，高血壓會把血管壁撐出裂縫，高血糖往裂縫里灌糖水，高血脂再往里面糊油泥。時間久了，冠心病（心臟血管堵）、腦梗（腦血管堵）就找上門了。
?? 危險信號
上周接診的患者就特別典型：十年糖尿病沒管好，現在走200米就胸痛，記憶力也越來越差。這其實就是冠心病和腔隙性腦梗的表現。更嚇人的是，三高患者發生心梗的風險是普通人的4-6倍，每2個糖尿病患者就有1個最終死于心血管??！
?? 防治方案
那該怎么辦呢？記住這個"三三制"原則：
- 三控制：血壓＜130/80、空腹血糖＜6.1、低密度脂蛋白＜1.8
- 三頓飯：每餐拳頭大的主食+手掌大的蛋白質+兩捧蔬菜
- 三十分鐘：每天快走半小時，微微出汗就行
像那位大姐現在按時吃藥+堅持快走，半年就減了8斤，降壓藥都減量了。
?? 暖心結語
其實啊，這些病就像彈簧，你強它就弱。從今天開始管住嘴邁開腿，完全可能把危險系數降下來。覺得有用的話，歡迎轉發給身邊需要的人~
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