胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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頭暈手麻別大意！3個信號提醒你腦供血不足，現在知道還不晚
- 2025-07-23 16:09:5348次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
頭暈手麻別大意！3個信號提醒你腦供血不足，現在知道還不晚
???? 醫生開場白
大家好，我是包頭市昆河鎮林蔭社區衛生服務中心的杜醫生。最近接診了一位49歲的女性患者，血壓150/90mmHg，經常頭暈手麻，檢查發現是典型的腦供血不足。這讓我想到，很多中年人都有類似癥狀卻不當回事，今天咱們就聊聊這個"沉默的警報"。
?? 什么是腦供血不足？
簡單說就像家里的水管堵了，水流變小。我們大腦每天需要全身20%的血液供應，當血管變窄或血壓不穩時，腦細胞就會"餓得發慌"。特別是高血壓患者，血管長期超負荷工作，更容易出現這種情況。
?? 三個危險信號
1. 突然頭暈像坐旋轉木馬，持續幾秒鐘
2. 單側手腳發麻像螞蟻爬
3. 眼前發黑伴耳鳴
我那位患者最開始就是做飯時突然手麻摔了盤子，這才來就診。數據顯示，每5個高血壓患者中就有1個會出現腦供血不足。
? 忽視的后果
短期可能只是不舒服，但長期就像讓大腦"慢性缺氧"。最危險的是，這種情況發生腦梗的幾率是普通人的3倍！不過別緊張，只要及時干預，八成患者都能很好控制。
?? 醫生建議三步走
1. 量血壓：早晚各一次記在小本上
2. 動起來：每天快走30分鐘，像踩縫紉機那樣勻速
3. 吃聰明：多吃深海魚和紫皮洋蔥
我常建議患者用手機設個"站立提醒"，每小時起來活動2分鐘，這個小習慣就很管用。
?? 溫暖結語
記住啊，頭暈手麻不是年紀大的"正常現象"，而是身體在求救。下次買菜時多挑點綠色蔬菜，上樓改走樓梯，這些小改變就能讓大腦血管"年輕"起來。轉發給關心的家人，咱們一起守護腦健康！
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