胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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三高警報：每3分鐘1人倒下！60%患者忽略的救命信號
- 2025-07-18 15:26:35100次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
三高警報：每3分鐘1人倒下！60%患者忽略的救命信號
大家好，我是北京世紀壇醫院的郭曉川醫生。今天想和大家聊聊一個特別常見但又容易被忽視的健康問題——"三高"。你知道嗎？就在我們說話的這3分鐘里，可能就有一位三高患者突發心腦血管意外。但別擔心，只要及時發現信號，我們完全可以避免悲劇發生。
?? 什么是"三高"？
說到三高，其實就是高血壓、高血脂和高血糖這三個"壞兄弟"。它們就像三個偷偷摸摸的小偷，慢慢破壞我們的血管健康。我最近接診的一位80多歲的老太太，就是典型的例子。她平時覺得頭暈沒當回事，結果一查血壓136/64，還伴有高血脂。這種情況在我們臨床中太常見了。
?? 為什么會得三高？
你可能覺得三高是老年人的專利，其實不然?，F代人吃得太好、動得太少，加上壓力大、熬夜多，這些都在悄悄給三高創造條件。
?? 這些信號千萬別忽視！
三高最可怕的地方在于，它往往沒有明顯癥狀。很多人就像那位老太太一樣，只是偶爾頭暈，根本不當回事。但其實，頭暈、乏力、視力模糊、手腳發麻這些看似普通的癥狀，都可能是三高在報警。等到出現胸痛、暈厥這些嚴重癥狀時，往往已經晚了。
?? 預防三高其實很簡單
那該怎么辦呢？我建議從這幾個方面入手：
- 飲食上：少鹽少油少糖，多吃蔬菜水果
- 運動上：每天堅持30分鐘中等強度運動
- 監測上：40歲以上每年至少測一次血壓血脂
- 心態上：保持良好情緒，避免過度緊張
對于已經確診的患者，一定要按時服藥、定期復查。就像那位老太太，現在規律用藥后，情況就穩定多了。
?? 醫生的小建議
三高雖然常見，但并不可怕。關鍵是要早發現、早干預。記住，你的健康不僅關乎自己，也關乎整個家庭的幸福。從今天開始，給自己定個小目標，比如每天多走2000步，或者少吃一頓外賣。小小的改變，就能帶來大大的健康！
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