胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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血壓悄悄升高？60%的人忽略的3個早期信號，現在知道還不晚
- 2025-07-16 15:37:25249次播放
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血壓悄悄升高？60%的人忽略的3個早期信號，現在知道還不晚
大家好，我是吉星醫生，來自長春新區北湖第二社區衛生服務中心。今天想和大家聊聊一個"靜悄悄"的健康問題——高血壓。????
上周接診了一位80歲的老人家，血壓一直控制得不錯，但最近突然升高。仔細一問才發現，原來她早就出現了一些小信號，但都沒當回事。這讓我覺得，有必要跟大家說說高血壓那些容易被忽視的早期表現。
?? 什么是原發性高血壓？
說到高血壓，很多人可能覺得就是血壓計上數字高了。其實原發性高血壓就像水管里的水壓慢慢升高，不是突然發生的，而是日積月累的結果。
我那位患者的情況就很典型：沒有明顯誘因，就是隨著年齡增長，血管彈性變差，血壓就慢慢上來了。這種情況占了高血壓患者的90%以上。
?? 3個容易被忽視的早期信號
1. 輕微頭暈：很多人以為是沒休息好，其實可能是血壓在"報警"
2. 后腦勺發緊：像戴了個緊箍咒，尤其是早晨起床時
3. 容易疲勞：以前能輕松完成的日?；顒?，現在做起來特別累
這些癥狀看起來都不嚴重，但就像水管漏水前的"滴答"聲，提醒我們要注意了。
?? 放任不管會怎樣？
高血壓最可怕的地方在于，它不會馬上讓你難受，但會慢慢傷害你的心、腦、腎等重要器官。
全球每3個成年人中就有1個高血壓患者，每年因此導致的死亡人數超過1000萬。但別擔心，只要及時發現并控制，這些風險都能大大降低。
?? 預防和治療建議
1. 定期測量血壓：40歲以上建議每月測一次
2. 控制體重：BMI最好保持在18.5-24之間
3. 低鹽飲食：每天食鹽不超過5克
4. 適度運動：快走、游泳都是不錯的選擇
對于已經確診的患者，醫生會根據情況開具合適的藥物。像那位老人家，現在血壓就控制得很好。
記住，高血壓不是老年人的專利，年輕人也要警惕。如果你或家人出現了我說的那些信號，建議及時就醫檢查。早發現、早干預，才能遠離風險！
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