胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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三高警報：身體悄悄發出的5個求救信號
- 2025-07-01 09:21:5784次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
三高警報：身體悄悄發出的5個求救信號
大家好，我是市北區興隆路街道聯創社區衛生服務中心的劉梅醫生????。今天想跟大家聊一個特別重要的話題——三高人群的身體信號。你知道嗎？我們社區有位50多歲的居民，血壓血糖都偏高，最近總說頭暈頭痛，一查才發現是糖尿病并發癥在作怪。這讓我特別想提醒大家：身體發出的這些信號，可千萬不能忽視啊！
?? 三高到底是什么？
說到三高，其實就是高血壓、高血糖和高血脂這三個"壞兄弟"。它們就像家里的三個調皮孩子，平時不聲不響，但要是鬧起來可不得了。特別是當它們組團出現時，對血管的傷害就像三個熊孩子一起拆家，破壞力翻倍！
?? 5個不容忽視的危險信號
1. 經常頭暈頭痛：就像我們社區那位居民，血壓150/80還覺得"沒事"，其實血管已經在抗議了
2. 視力模糊：血糖高會讓眼睛像蒙了一層霧
3. 手腳發麻：感覺像是戴了隱形手套襪子
4. 容易疲勞：上個樓梯就氣喘吁吁
5. 傷口難愈合：小傷口拖拖拉拉總不好
?? 這些信號意味著什么？
這些癥狀可不是鬧著玩的。長期放任不管，可能會讓血管變得像老化的橡皮管，脆脆的容易破。更可怕的是，每10個三高患者中，就有6個最終會出現心腦血管問題。想想看，這比中彩票的概率高多了！
??? 簡單有效的防護措施
1. 飲食要"三低"：低鹽、低糖、低脂
2. 每天堅持30分鐘運動
3. 定期測血壓血糖
4. 保證充足睡眠
5. 保持心情愉快
記住啊，三高就像溫水煮青蛙，等感覺到燙就晚了。但只要我們及時發現這些信號，積極應對，完全可以把風險降到最低。轉發給身邊的朋友，讓我們一起做健康的主人！
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