咱們今天聊聊手腕發麻這件事兒！有位大姐做飯時突然發現手指像觸電一樣發麻，后來連擰毛巾都使不上勁。這種情況在醫學上叫腕管綜合征，是咱們手腕里那根正中神經被壓迫了。 大家看自己的手腕，這里有條由骨頭和韌帶組成的“隧道”。長期刷手機、做手工活的人，這條隧道會變窄，神經就被卡住了。剛開始只是睡覺時手指發麻，嚴重時連抓筷子都困難呢！ 醫生怎么判斷呢？除了問癥狀，還會做肌電圖檢查，就像給神經做心電圖。有個簡單的自測方法：雙手背對背抵住1分鐘，如果手指發麻加重，就要警惕了！ 治療方面有妙招！早期戴護腕制動，注射藥物消腫。像病例里這位患者需要做腕管松解術，這可是在顯微鏡下操作的精細活。手術把壓迫神經的韌帶切開，就像給神經開了扇逃生門。 重點說術后恢復！前兩周要給手腕放假，可以做手指抓握訓練。三個月內別拎重物，炒菜用輕點的鍋鏟。記住啦：手腕疼痛是身體在報警，早發現早治療才能保住靈活雙手！ 預防其實很簡單！用電腦時手腕墊個軟墊，每隔半小時轉轉手腕。家庭主婦洗菜時試試橡膠手套，既能防水又能緩沖手部壓力。保護好手腕，咱們才能繼續做喜歡的事情呀！