大家好，我是你的醫生。今天我們來聊聊老年性骨質疏松。這是一種常見的、卻常被忽視的問題，尤其是在老年人中。骨質疏松不僅影響老年人的生活質量，還容易導致骨折等嚴重問題。所以了解它，對我們每個人都非常重要。 骨質疏松早期可能無癥狀，容易被忽視。后期可能出現背部疼痛、駝背、身高隨年齡的增長而降低，甚至自發性骨折而危及生命。在這位86歲的老年患者的病例中，通過骨密度檢查，他的L1到L4椎體和頸部的骨密度值都在-2.5以下。這是什么意思呢？這意味著他的骨頭變得比正常人更脆弱，更容易折斷。生活中一個普通的摔跤或小的碰撞，都可能會對他造成致命的傷害?；加泄琴|疏松的人在受到輕微外傷甚至沒有受到任何外傷的情況下就會發生骨折，比如日?；顒?、普通的跌倒就會導致骨折的發生。發生骨折的常見部位多為脊柱、髖部、前臂，其它部位亦可發生，如肋骨、盆骨、肱骨、鎖骨等，脊柱壓縮性骨折多見于絕經期婦女，可單發，可多發，可有誘因或無任何誘因，突出的表現為身材縮短。髖部骨折多發生在老年人摔倒后或擠壓后的股骨頸骨折，髖部骨折也稱為“人生的最后一次骨折”，一年內死亡率高達40%。一旦髖部骨折，無法運動，久而久之，肺部感染、血栓、泌尿系統感染、腸胃功能紊亂都會找上門來。因此，骨折本身不要命，要命的是各種并發癥。還有種骨折稱脆性骨折，是指在受到輕微創傷以后或日?；顒又邪l生的骨折。脆性骨折患者是以后再發骨折的極高危人群，骨折后第一年是再發骨折的最高危階段。 關于日常生活的注意事項，我也給大家一些建議。首先是飲食，要注意補鈣和維生素D，促進鈣的吸收?；颊咴诔鲈汉蟊唤ㄗh服用骨化三醇膠囊和碳酸鈣D3片，這就是增強骨密度的基礎治療，當然抗骨質疏松藥物也是必不可少的。使用這些藥物要特別注意遵醫囑，定期監測血壓和血鈣水平，千萬不要自行調整劑量或者擅自停藥。除了補充藥物，平常的飲食也要均衡，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料，因為這些飲料會影響鈣的吸收。 在運動方面，要適量運動，避免高強度、高風險的活動。老年人可以選擇一些低強度的、有益于關節的運動，如散步、簡單的瑜伽和太極等。而且要確保運動場地平整，減少滑倒的風險。 最后，提醒大家定期檢查身體，特別是老年人，每年要做一次骨密度測定，監測骨代謝指標。心血管、肝腎功能這些常規檢查也很重要，這不僅是為了發現問題，更是為了早期干預，防患于未然。 好了，今天的科普就到這里，希望大家對老年性骨質疏松有了更深的了解。記住，健康從關注骨骼開始！謝謝大家的觀看。