學校課間，聽到有學生低聲說自己這周又“吐了三回”，有的沒什么胃口，有的吃點辣條就覺得胃脹——家長們容易把這些當成普通腸胃不適，但其實，慢性淺表性胃炎可能正在悄悄搗亂。就像一場場小小的煙霧，把胃黏膜表面熏得微微發紅，卻不會讓人痛到直不起腰。

簡單來說，慢性淺表性胃炎就是胃黏膜表層發生了輕度炎癥，沒有出現腺體的損傷。青少年是這種輕型胃炎的高發人群，并不是不可逆的“壞毛病”，早期干預通常能徹底恢復。

嘔吐容易引起注意，但有些癥狀卻像打伏擊，悶不聲地來。

• 餐后腹脹：吃得并不多，但胃里“頂著”不舒服，晚上寫作業時還老想拍一拍肚子。
• 頻繁打嗝：尤其是飯后，每隔幾分鐘就“嗝嗝”響，有的同學甚至被同桌笑話。
• 泛酸感：剛吃過水果或辛辣零食后，常有一股酸水往嗓子上涌。
• 輕微惡心：不到嘔吐那么嚴重，但總覺得反胃，尤其早晨起床或者空腹時更明顯。

很多家長也納悶，孩子怎么總說胃不舒服，是吃壞了嗎？其實，青少年正處在生長發育、學業壓力交織的階段，有一些獨特的誘因：

1. 學業壓力大：熬夜備考、作息紊亂，使胃腸功能跟著節奏混亂，容易讓胃“鬧脾氣”。
   （高三女生徐某，近一學期每周嘔吐2~3次，最初以為單純的心理緊張，后經檢測為慢性淺表性胃炎，出現前常有失眠和飲食無規律）
2. 飲食模式偏快餐外賣化：方便面、燒烤、奶茶這些食物雖然解饞，但易刺激胃黏膜，反復攝入讓炎癥不易恢復。
3. 幽門螺桿菌感染（HP）：這是一種在胃里存活的細菌。公開數據顯示青少年幽門螺桿菌感染率大約為40%，家庭共用餐具、親密接觸都會增加傳染風險。

真正弄清楚是不是慢性淺表性胃炎，有兩個常用的檢查工具，很多孩子聽到“胃鏡”兩個字就犯怵，家長也會焦慮。

• 碳13呼氣試驗：主要用來檢測是否有幽門螺桿菌感染。需要空腹吹氣，15分鐘就能知道結果，對孩子完全沒有痛苦。
• 無痛胃鏡：現在大多醫院支持“無痛麻醉+快速操作”，檢查時孩子像睡覺一樣安靜，不會有記憶，也不會疼。通過胃鏡可以直觀看到黏膜的發紅、水腫情況，配合活檢，還能評估炎癥嚴重程度。

日常生活中，有針對性的調整，能幫大部分孩子遠離胃部不適，特別是注意飲食和作息的小細節。

青少年階段的慢性淺表性胃炎并不可怕，關鍵在于早發現、早調整。生活節奏快不能成為忽略健康的理由，該吃飯時好好吃，該休息時別熬夜。遇到反復胃部不適，主動和家長溝通，一起找到最合適的應對辦法。不必因為胃鏡兩個字而焦慮，大多數輕型炎癥都能順利恢復。
行動起來，養成良好飲食作息，胃自然會更舒服。