治療呼吸道感染并非一味“硬扛”或者“亂吃藥”。其實針對不同原因，方法差別挺大。三點建議可直接照搬到生活中：

下表總結兩類感染的應對方式：

感染類型	核心處理方式
病毒感染	休息、補水、對癥服藥
細菌感染	抗生素（按醫囑）、必要時住院治療

想遠離呼吸道感染，日常生活中有幾點實用做法。都是很容易養成的習慣，堅持下來好處明顯。

• 每年接種流感疫苗 ??
  有助于降低患病風險，尤其是老人、慢性病患者和小朋友最需要。
• 洗手衛生不能省 ??
  用肥皂和流動水或者含酒精洗手液，外出回家或飯前便后都要記得洗手。
• 常通風 ??
  室內多開窗換氣，有助減少空氣中病毒濃度。辦公室、教室也一樣適用。
• 合理飲食 ??
  建議多吃新鮮水果（如橙子、獼猴桃）、蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）、瘦肉、蛋類。這樣能補充維生素C、E、鋅，對免疫系統有積極作用。
• 保持作息有規律 ??
  大腦和身體都需要足夠休息，熬夜只會讓身體“防線”變薄。