01 分辨燙傷類型：看清程度，別著急

熱水潑到手背、煮湯時蒸汽蹭到面頰，這樣的小意外在廚房其實時有發生。很多人第一反應都是找冷水沖，但越早判斷燙傷的具體程度，后面的處理才管用。

醫學上一般分三種程度：一度燙傷，皮膚發紅，稍微有點腫，不起水泡；二度燙傷，出現明顯水泡，疼痛比較強烈；三度燙傷，皮膚變白或者發黑，反而沒啥疼痛感。這種分級，其實就是幫助我們決定哪些情況還能自己處理，哪些最好馬上就醫。

簡單來看，如果只是表面紅腫可以觀察，出現水泡以上就要謹慎處理甚至馬上就醫。別小看分辨這一步，能幫你避免后續誤操作。

02 冷卻傷口的黃金時間?

很多人以為，燙傷只需要忍一忍。但其實，第一時間冷卻能大大減輕組織損傷。小時候，總有長輩端來醬油、牙膏，其實這些都不如流水管用。

有位14歲的學生，在打籃球時不慎被剛燒開的水壺潑到腳踝，他父母第一時間放在冷水下沖了十幾分鐘，結果腳踝只是中度水泡，沒有進一步惡化。這個例子其實說明，時間就是療傷的關鍵，如果拖延10分鐘以上，往往愈合會更慢。

03 清潔與衛生：防感染第一步??

急著冷敷之后，很多人會下意識地隨便擦擦，其實衛生沒做到位，很容易讓小麻煩變成大問題。

清潔的時候，先確認自己的手是干凈的。如果家里有肥皂，用溫和無香型的洗手液，也可以用流動水沖。不要直接用酒精或碘伏消毒剛燙傷的皮膚，這樣容易刺激傷口。對于二度燙傷起泡，不要戳破水泡，保護好它，外面那層就像是天然的“創口貼”。

說起來，家中洗手很容易忽略，但保持清潔，能讓燙傷少一半后顧之憂。

04 包扎與保護：如何用好創口貼??

很多時候，燙傷后用紗布一包了之，甚至喜歡讓傷口“透口氣”。其實，適當包扎能控住感染，還能減少水分蒸發，讓皮膚修復更順利。

對于多汗或者需要活動較多的人，包扎后要留意傷口是不是“悶得慌”或者滲水，及時更換干凈敷料是重點。合適包扎等于抓住恢復主動權。

05 什么時候必須看醫生？

雖然大多數小面積的燙傷，在家處理就能緩解。但有一些情況，最好不要猶豫，直接去醫院。簡單來說，這幾個信號請立刻重視：

• 燙傷面積超過成人體表10%（比如手臂或一條大腿的大?。?；
• 臉部、關節、會陰等特殊部位燙傷；
• 出現持續出血、滲液明顯、指甲發紫、皮膚感覺異常等信號；
• 三度燙傷皮膚變白黑，無明顯疼痛；
• 伴有發燒、全身不適、食欲差的兒童以及有慢性病的老人。

有一次，一位68歲的女性因二度燙傷手背并出現持續滲液和紅腫，家屬未及時送醫，4天后出現局部感染，不得不住院處理。這個事例其實提醒我們，警報信號不能拖延。

06 燙傷后的居家護理：恢復比你想的更重要 ??

大多數燙傷其實是靠皮膚自己慢慢修復。不少人以為處理完創面、拆掉紗布后就算結束，其實后續調養和疤痕預防一樣重要。

其實燙傷后的心理關懷也很重要，有些人會因為疤痕、外觀變化產生焦慮，這時可以和家人多溝通，必要時求助專業心理咨詢?？傮w來說，慢慢來，給身體一點時間，往往會有不錯的恢復效果。