大多數父母提到腺樣體，可能有些陌生。它其實像鼻咽處的“小守門員”，負責阻擋外來病毒和細菌。兒童腺樣體一般比成年人更大，有助于抵御感染。但如果這個“守門員”過于積極，變得肥大，就很可能給身體帶來一些小麻煩。

肥大的腺樣體可以導致鼻腔和咽部通道變窄，就像小區入口堵住了，空氣流通變得不順暢。孩子們也可能出現一些難以察覺的變化，比如偶爾張口呼吸或晚上睡覺時鼻音稍重。這些細微的不適，常常被家長認為是小事。

• 持續性打鼾： 如果孩子夜間經常打鼾，尤其是伴有呼吸暫停、窒息樣呼吸，這時父母不能只覺得“他睡得香”。李女士的6歲兒子，最近每晚都發出較響的呼嚕，有時候甚至呼吸突然中斷幾秒。這提醒父母，持續打鼾是需要留心的信號。
• 白天精神欠佳： 一些孩子打鼾頻繁，白天容易哈欠連天，精力不集中。其實是深夜里頻繁醒來，睡眠質量變差。學校老師反映，班上的小浩（7歲）早上總是無精打采，成績也有所下降。
• 面容變化： 長期腺樣體肥大會影響面部發育。比如部分孩子出現“腺樣體面容”——張口呼吸、上牙前突、臉型變長，但這些改變是逐漸發生，很容易被家長忽略早期信號。

有研究指出，長期睡眠呼吸障礙會干擾孩子的生長激素分泌，影響身體發育^[1]。孩子如果夜間睡眠受阻，可能出現身高增長變慢，體重增加不理想。這類影響有時并不是立刻就會顯現，但過了一段時間，家長發現同齡人都比自己孩子更高、更壯，才意識到問題。

例如，一位8歲男孩長期打鼾，家長擔心過度勞累，后來發現他平均身高和體重較同齡人低，醫生診斷為腺樣體肥大導致睡眠呼吸障礙。

打鼾背后，其實隱藏了不少健康風險。醫學資料顯示，嚴重腺樣體肥大?？梢鹱枞运吆粑鼤和＃∣SA）——夜間多次因呼吸道堵塞暫停呼吸。專家解釋，這一現象可能導致空氣含氧量下降，進而影響心腦血管系統。

數據顯示： 兒童阻塞性睡眠呼吸暫?；疾÷始s2-5%，其中腺樣體肥大是最關鍵的原因之一^[2]。

當孩子打鼾嚴重、夜間憋氣、白天明顯嗜睡或表情呆滯，家長最好及時帶孩子去耳鼻喉?？茩z查。常見的檢查手段包括：

• 鼻咽鏡檢查：可以直視腺樣體大小和堵塞情況。
• 多導睡眠監測（PSG）：判斷夜間呼吸暫停、血氧變化。
• 頭部X光片：用來測量腺樣體是否肥大。

治療方法主要分為藥物和手術。輕度腺樣體肥大可先試用抗過敏藥物或鼻噴劑；若呼吸阻塞嚴重，醫生可能會建議腺樣體切除手術。部分孩子在治療后明顯改善睡眠和成長表現。

說起來，家長就是孩子健康的“守護盾”。其實，醫生建議，平時可以觀察孩子睡姿、呼吸聲、白天狀態。偶爾的鼾聲未必是病，但持續出現才需要關注。

?? 平時可以讓孩子多吃新鮮蔬果和富含蛋白質的食物，比如豆腐、牛奶、雞蛋。新鮮水果中的維生素有助于提升免疫力；優質蛋白質有利于組織修復、促進生長發育。建議三餐均衡，多樣化搭配，不用太嚴格控制哪種食物，只要新鮮、天然就很好。

如果發現孩子打鼾升級、出現間斷性呼吸停頓或早上總是容易疲勞，建議及時去正規醫院就診。家長選擇耳鼻喉?？苹騼和t院尤佳，根據醫生建議安排相關檢查，不要自行判斷或拖延。