平時鄰里聊天，偶爾會有人提起腸胃不舒服，但你很難想到，結腸癌這個詞離生活其實沒有那么遠。統計數據顯示，近二十年里，結腸癌的患病人數越來越多，尤其是在飲食逐漸“西化”或加班、熬夜成常態的人群中尤為明顯。

健康影響：
某位50歲的男性白領，因為食欲總是不好，后來才被確診為結腸癌（中期）。從他的例子可以看出，很多人前期只是偶爾肚子脹，精力差，但如果沒被及時發現，后期可能影響生活能力，甚至出現腸梗阻等嚴重后果。

1. 微創手術（腹腔鏡）：創口小，恢復時間短，適合早期或局部病灶。
2. 開腹手術：適用于面積較大或合并其它并發癥時，恢復過程需要更細致照護。
3. 腸道預防性造口：部分患者需要暫時在腹部開一個“新出口”，輔助腸道恢復。

恢復小貼士：
簡單來說，手術后飲食以流質、半流質為主，適當走動，能促進腸道恢復。不過，某位61歲的女性患者，因一開始擔心傷口遲遲不敢下床，結果康復拖慢，這提醒我們，循序漸進地活動其實非常有幫助。

很多朋友會疑惑，既然腫瘤切除了，為什么還要做化療？
其實，結腸癌的“尾巴”往往看不見。即便影像沒有明確顯示，有時身體某個角落還是會隱藏著異常細胞。研究發現，術后化療能讓三年存活率顯著提升，復發概率降低（Andre et al., N Engl J Med, 2004）。

每個人化療具體的“節奏”并不一樣。醫生往往會根據術后體力、病理分期、化驗指標和家族史來制定周期，一般來說，標準化療6到8次為一療程，每次間隔約2至3周。

• 有年輕患者（33歲男性），體力恢復快，全療程一次完成；
• 但也有年長者（68歲女性），因肝腎功能較弱，需要拉長間隔，劑量也隨時調整。

一項回顧研究顯示，超過60%的結腸癌化療患者會有輕中度副反應，但能通過規律調整治療和護理方式大幅緩解。
（Douillard, J.-Y. et al., Annals of Oncology, 2018）

治療過程中，不少人會經歷擔心、不安，甚至一度迷茫。其實，心理狀態調節對身體恢復非常重要。
某位40歲的女性患者，剛經歷手術時情緒常低落，經家人和醫生持續開導，加上參與線上同伴交流活動，慢慢重新建立了信心。

• 可以嘗試多和朋友家人聊聊心事，不壓抑情緒。
• 參加康復協會、病友群，有時候一兩句共鳴會讓心里輕松許多。
• 必要時尋求專業心理醫生幫助，不必覺得羞于開口。

飲食選擇對結腸健康影響明顯，長期規律攝入高纖維、低脂肪、有新鮮蔬果的食物，益處相對更長遠。需要強調，本段只給出正面食療建議，避免負面飲食限制。

引用：Song, M., Garrett, W. S., & Chan, A. T. (2015). Nutrients, foods, and colorectal cancer prevention. Gastroenterology, 148(6), 1244-1260.e16.