| 類型 | 發病比例 | 特點說明 |
|---|---|---|
| 非小細胞肺癌（NSCLC） | 約85% | 大多數肺癌歸屬這一類，生長較慢，治療方式多樣 |
| 小細胞肺癌（SCLC） | 約15% | 發展快、轉移早，惡性程度高 |
這個現象告訴我們，肺癌類型雖然不同，但防控都不能松懈。目標很簡單：早點發現，減少傷害。
有些事情大家都知道重要，但未必能真正做好——比如吸煙與肺癌的關系，就是這樣一個“老生常談”卻又容易被忽視的話題。
其實，不只是自己吸，長時間接觸二手煙的人群，比如家里有小孩的煙民，更要警惕這種隱形的傷害。
有些人明明不吸煙，卻也查出了肺癌，這背后的“兇手”常常隱藏在空氣中或者工作環境里。說起來，有些風險不看不聞，卻一直悄悄影響著我們的健康。
| 因素 | 解釋 | 生活例子 |
|---|---|---|
| 空氣污染 | PM2.5等顆粒物進入肺部，使呼吸道長期受刺激 | 冬天霧霾天運動或通勤 |
| 職業暴露 | 石棉、煤塵、部分化學品易導致肺細胞損傷 | 礦工、裝修工、化工廠操作工 |
| 氡氣 | 土壤、建材中的放射性氣體，長期吸入有害 | 地下室、未通風的新裝修房 |
如果家里老人常年呆在靠近工廠、馬路邊的住宅，哪怕不吸煙，也要小心這些環境因素對身體的潛移默化影響。
有些家庭里，父輩和子女都曾罹患肺癌。聽起來有些“宿命”，其實這和基因息息相關。醫學上，家族史確實是肺癌風險高低的重要線索。
雖然基因和家族史無法改變，但針對家族有肺癌病史的人，醫生一般會建議更早或更頻繁檢查，做到早診早治。
不是所有肺癌只和煙、環境、遺傳有關，慢性肺病和部分感染也可能成為“幫兇”。生活方式上的選擇，有時就像一道分界線，影響著肺部的健康狀況。
這一點提醒了我們，身體在慢慢變差的時候，往往不是一件事、而是一系列生活細節的積累。
對肺癌的防控，其實并不意味著每天都要“戰戰兢兢”。關鍵在于了解哪些選擇有益，并且把體檢當作普通保養自己的過程。
| 食物 | 作用 | 吃法建議 |
|---|---|---|
| 西蘭花 | 富含硫化物，增強細胞修復能力 | 隔日蒸食、輕炒 |
| 桔子 | 提供維生素C，補充抗氧化物 | 每天1-2只 |
| 胡蘿卜 | β胡蘿卜素有助細胞抵抗損傷 | 燉湯或做拌菜 |
肺癌的風險來源很多：吸煙、環境影響、家族史、慢性病和生活方式，彼此交織。這里沒有神奇方法能一步到位解決所有隱憂，但讓生活回歸日?！褭z查當習慣，把飲食運動做好，就是對自己最實際的關愛。
如果身邊家人有類似情況，不妨提醒一句做個體檢，平時養成注意生活小細節的習慣。完成今天的科普瀏覽不等于結束，或許會讓你幫到自己，也幫到他人。
說來說去，健康的路其實一直就在腳下，不妨從這一天開始，慢慢走下去吧。