海姆立克急救法：生命之握，救命的藝術
01 海姆立克急救法的起源與發展
在家里餐桌上、學校午餐間，偶爾傳來孩子因為異物哽咽一下的叫喊。如果旁邊有人懂得海姆立克急救法，往往能在關鍵時刻拉回一條生命。海姆立克急救法起源于1974年，由美國外科醫生亨利·海姆立克博士首創。那年，他發表了一篇短文，首次提出用腹部向上沖擊的方式推動卡在氣管的食物殘渣出去。短短幾十年間，這個簡單但高效的動作，已經成為全球范圍內應對氣道異物阻塞的標準方法。
“發明這個方法，就是為家里的普通人用，而不是只會用手術刀的醫生?！焙Ｄ妨⒖瞬┦亢髞碚f。截止目前，已有數千條生命被大眾的“生命之握”救回。實際生活里，海姆立克急救法常見于各種場合，無論是公共餐廳還是家庭聚會，這一方法都在默默守護我們的日常。
02 什么是海姆立克急救法？
簡單來講，海姆立克急救法是一種專門應對成人和兒童被食物、糖果或其他小物品堵塞氣道時的緊急措施。它利用腹部快速向上的沖擊力，把卡住氣管的異物“頂”出來，重新打開呼吸通道。
| 適用對象 | 場景舉例 | 不適用情況 |
|---|---|---|
| 成人和一歲以上兒童 | 飯桌卡食、喝水嗆到、吃糖果嗆到 | 孕婦、嬰兒（1歲以下），極度肥胖者（需特殊操作） |
其實，很多人第一次聽說這個方法，還以為是專業人士的專利。其實普通人經過簡單的學習就能掌握，及時應用，哪怕不是醫生，也能完成這項“救命的藝術”。
03 海姆立克急救法的操作步驟 ??
真正的緊急時刻，很多人容易手忙腳亂。所以掌握分解步驟是關鍵。下面用最通俗的方式講解每一步，旁邊加個小提示，便于記憶——
- 確認窒息： 看對方是否不能說話、呼吸或劇烈咳嗽。Tips: 輕度異物阻塞多表現為偶爾咳嗽，嚴重阻塞才需急救。
- 站立在患者背后： 雙臂環抱其腰部。
- 握拳放于肚臍上方： 一手握拳，拳眼貼肚臍上方，用另一只手包住拳頭。
- 用力向內上方沖擊： 快速、連續向上沖擊。每次力道適中，切勿過度狂暴避免肋骨損傷。
- 重復動作： 持續至異物吐出或專業救護到達。
成人和一歲以上兒童都可用此法，懷孕或特殊體型人群建議采取不同方式，見后文表格討論。
04 急救前的準備與建議
有時候我們看到親人突然咳嗽劇烈，第一反應往往是拍背或者拿水，實際上先要冷靜評估是否真正被異物堵住氣道。
- 觀察信號： 能喘氣還能說話、不?？人缘?，先讓其咳，切勿直接拍背。
- 無法發聲、面色發紫： 這時才需馬上實施海姆立克法。
- 尋求幫助： 及時喊人幫忙或撥打120（中國地區），專業救護途中的時間很關鍵。
- 自救方法： 如果自己被卡住，可用椅背頂住腹部，仿照海姆立克手法自救。
05 避免常見的錯誤和誤區 ??
實操過程中，經常有人犯一些“小毛病”，反而延誤時機或造成新傷害。下面這些問題不能忽略——
| 常見錯誤 | 可能后果 | 替代建議 |
|---|---|---|
| 直接拍背 | 異物移位堵塞更嚴重 | 僅在持續劇烈咳嗽且能發聲時進行 |
| 把手放得太高或太低 | 傷及肋骨、胃部器官 | 手應放于肚臍和胸骨劍突之間軟區 |
| 未及時呼救 | 錯過專業救治窗口 | 發現無效應盡快撥打急救電話 |
| 過度用力 | 可能造成骨折或內傷 | 動作需有力但不過度猛烈 |
06 如何學習與實踐海姆立克急救法 ??
說起來，學會海姆立克急救法就像掌握了一把關鍵時刻的“安全鑰匙”。在日常生活、學校、工作場所，它都是應對突發意外的必備用品。想真正做到熟能生巧，不妨參考這些方式——
07 參考文獻
- Heimlich, H. J. (1975). "A life-saving maneuver to prevent food-choking." Journal of the American Medical Association, 234(4), 398–401. https://doi.org/10.1001/jama.1975.03260160036021
- Smith, C. M. (2019). "The Heimlich Maneuver: Update and review." Resuscitation, 140, 86–88. https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2019.04.021
- American Heart Association. (2020). "Highlights of the 2020 American Heart Association Guidelines for CPR and ECC." American Heart Association.
