(如DBT、CBT等) 專注調控情緒、提升自我認知、改善習慣性沖動 大多數中度及以上癥狀者 藥物治療 緩解焦慮、情緒波動等單一癥狀 合并抑郁、焦慮等癥狀者 團體治療 建立有支持的社交環境，減少孤獨感 需要社交訓練和互助支持者

加分t i p s：一對一心理治療配合規律作息和健康飲食，效果更佳。

如果情緒變化頻繁干擾了正常生活，建議選擇有專業心理醫生的診療機構，早期介入越早越好。

07 身邊人如何給予支持？

  1. 理解情緒不是作—— 情緒強烈、說話反復，常常不受本人控制，家人要學會不輕易指責。
  2. 保持清晰邊界—— 明確哪些行為不能接受，幫助患者逐步建立自控感。
  3. 鼓勵尋求專業幫助—— 發現情緒失控、明顯人際問題時，可和患者一起咨詢心理機構。
  4. 同步自我調適—— 也要關注自己的情緒壓力，避免因長期陪伴而耗竭。
?? 友情建議：有時候，一個有耐心的聽眾，就能帶來很大幫助。

對BPD患者來說，家人朋友的理解與支持，就像生活中的安全網。不是所有問題都能“說通”，但一起面對，很多難關就沒那么難了。

參考文獻

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