有人會問，家里沒特定口服補液的粉包，臨時怎么辦？其實，可以用一勺鹽+八勺糖+一升清水這類簡易配方自制（溶液無色無味，過咸或過甜都不行），但補液粉比例更專業。
并不是所有液體都適合補充。日常的純凈水、飲料等，對于嚴重脫水時其實無效。主要補液液體有以下幾種：
| 液體類型 | 核心成分 | 適用場景 | 使用建議 |
|---|---|---|---|
| 生理鹽水 | 0.9%氯化鈉 | 緊急補液、輕度脫水，尤其適用于靜脈補液 | 醫院常見選擇，需嚴格控制輸入速度 |
| 葡萄糖鹽水 | 葡萄糖+氯化鈉 | 脫水伴低血糖風險、兒童和老人 | 可提供能量與電解質，注意血糖監測 |
| 口服補液鹽（ORS） | 葡萄糖、鈉、鉀、氯化物 | 輕中度脫水、居家或無輸液條件時 | 按照說明書配比，小口多次飲用 |
小TIPS： 酸奶、可樂、運動飲料等別盲目用，有香精、咖啡因、糖分過高，反而有害。補液最忌含酒精、咖啡的飲品，這類飲料容易讓脫水更重。
如果患者有腎臟、心臟等基礎疾病，補液方案更要量身定制。例如：一位70歲的老年女性心衰史，補液速度和類型會減少鈉鹽量，防止心臟負擔加重。
治療時，別忽視補液過程的“隨時監測”。這里，不僅關心喝進去了多少，更重要的是身體正在“怎么用”這些液體。
舉個例子：一位32歲的中年男子因急性腹瀉脫水，補液兩小時后，恢復了尿意、面色紅潤，這說明補液效果良好。補液不是“一補就完”，全程都要盯著變化。
說到底，霍亂最直接的威脅就是脫水。身體丟掉了水分和鹽，就如同引擎失去了機油，哪怕再健康的人也會無力地陷入危險。補液，就是關鍵時刻“給生命加水”。
其實，懂得補液，就是用知識守護自己和家人的安全。身邊有人腹瀉別慌，合理補液就是最務實、最樸實的第一步。有時候，危機處理并不復雜，一碗對的水，比一大堆藥管用得多。