01 上呼吸道感染是什么？

每到冷風一起，周圍總有人開始吸鼻子、咳兩聲。走在辦公室，能聽見幾聲帶鼻音的“早上好”。其實，這些很可能都是上呼吸道感染的表現。簡單來講，上呼吸道感染就是常說的“感冒”，受到病毒或細菌影響，鼻腔、咽部、喉嚨等部位會出現各種不適。

多數人混淆普通感冒、流感和新冠。其實它們的區別主要在病毒種類和癥狀表現上：

• 普通感冒：主要由鼻病毒等多種病毒引起，癥狀多為鼻塞、打噴嚏、輕咳，發熱一般不高。
• 流感：由流感病毒導致，起病急，體溫常高于38℃，全身不適較為明顯。
• 新冠：目前以變異毒株為主，部分人出現發燒、喉嚨痛、全身酸痛，有些還會伴有嗅覺、味覺減退。

02 出現哪些癥狀要特別注意？

44歲的陳先生，去年冬天只是覺得喉嚨干、咳嗽，自己買了點藥。可第二天發燒到39℃，喘氣明顯費力，后來醫生診斷為肺炎。這說明，有些癥狀的轉變其實很快，別以為“扛一扛就過去了”。

03 為什么秋冬容易反復感染？

上呼吸道感染似乎像房間里忽然冒出來的“小麻煩”。一不小心就會波及全家。說起來，這并非偶然，背后有很多原因。

• 病毒傳播快：秋冬天室內活動居多，窗戶關得緊，空氣流通差，病毒容易“扎堆”傳播。研究發現，成人每年平均感冒2-3次，80%是鼻病毒惹的禍。
• 免疫力波動：氣溫驟降、熬夜、壓力大都會讓身體抵抗力下降，更容易被感染。比如一直加班、不規律作息的朋友，更容易感冒反復。
• 特殊人群易中招：兒童、老人及慢性病患者免疫屏障本身就比較薄弱，即便輕微病毒也能“趁虛而入”，有時同一個小區里，孩子和家中長者會接連出現癥狀。

04 醫生通常怎么確診？

看病的時候，醫生通常不會一上來就讓你做一堆檢查。大部分先會仔細詢問癥狀和發作時間，再用簡短的查體。

• 問診：醫生會關注癥狀持續情況、體溫變化，以及家里是否有人也有類似狀況。
• 查體：用壓舌板看看咽喉有沒有發紅、分泌物增多，檢查淋巴結、聽聽氣管有無異響。
• 化驗（如需）：必要時會做咽拭子檢測有沒有特殊病毒或細菌存在，也可能查血常規，幫助判斷感染類型。

一位17歲的女學生，上體育課回家兩天后出現喉嚨腫痛。家長特別擔心“是不是大病”，檢查后僅是輕度咽炎，很快就緩解了。這也說明，及時就醫能免去不必要的恐慌。

05 上呼吸道感染有哪些治療方法？

大部分上呼吸道感染其實可以自愈，但適當用藥能幫身體快些恢復。不過，用藥一定講究“對癥”。

• 病毒性：絕大多數感冒屬于這一類型。主要靠休息、多喝水，緩解癥狀的藥物如對乙酰氨基酚（緩解頭痛、降溫）、復合感冒藥（緩解鼻塞、止咳）等就夠了。
• 細菌性：少見，多發于抵抗力很差的情況。如果喉嚨分泌物發黃發綠，或合并明顯高熱，醫生才會考慮用抗生素。不建議隨意購買抗生素。
• 止咳、化痰藥：針對持續咳嗽，可以按醫生建議臨時用用。選藥時可問清楚口服、泡騰片或其它劑型哪個適合。
• 特殊人群：孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒、老人用藥尤其需要詢問醫生，避免因成分不當帶來副作用。

藥物使用注意：不是病情重就得用抗生素，也不是藥吃得越多恢復越快。嚴格按說明和醫囑用藥，不擅自加量，用藥期間如有異常癥狀要立刻停藥并聯系醫生。

06 日常如何有效預防？

預防感染，日常好習慣最重要。下面這7條建議，針對秋冬特別實用：

1. 勤洗手：流水+肥皂搓洗20秒，出門回家、飯前便后都要堅持。正確洗手能降低45%感染風險。
2. 保持空氣流通：每天開窗2-3次，每次10分鐘。即使天冷，也可選擇中午氣溫稍高時短暫通風，有助趕走“病毒氣體”。
3. 佩戴合適口罩：在人多或通風不暢場所，盡量選擇醫用外科口罩，尤其是公交、地鐵、醫院等場合。
4. 均衡飲食：多攝入富含維生素C的蔬菜如西蘭花、獼猴桃，新鮮水果每日一份，對調節免疫力有好處。
5. 規律作息：保證足夠睡眠，晚睡晚起都不利于免疫力。不熬夜、不貪涼，堅持鍛煉。
6. 避免交叉感染：家有病人時，獨立用餐具、多備幾條毛巾，勤消毒門把手、手機等常接觸物品。
7. 關注自身體感：如果突然覺得異常乏力、持續低燒或咳嗽改變，不要硬撐，及時向醫生咨詢。

?? 實用提醒

• 研究發現，成人平均每年要“中招”2-3次感冒。
• 統計顯示，80%的上呼吸道感染來源于鼻病毒。
• 國家流行病學數據顯示，規范洗手可以把感染風險減少將近一半。

看到這里，也許你已經明白，上呼吸道感染其實并不神秘。就像每年和冬天一起“報道”的老朋友，只要我們多一點關心自己、關心家人，這個小麻煩也就沒那么可怕了。日常生活中，只要保持良好習慣，感冒次數自然會減少。萬一遇到持續高熱、呼吸不暢這類信號，別猶豫，早點找專業醫生幫忙。