02 咳嗽超過2周？哪些癥狀不能忽視 ??

• 咳嗽持續超14天：感冒后的咳嗽，多在1周內緩解。如果超過兩周身體還不見好轉，是時候警覺了。
• 痰中帶血：出現類似粉紅色、鐵銹色的痰，或偶爾有血絲，需要盡快就醫。
• 體重莫名下降：沒有刻意節食鍛煉，卻在短時間內瘦了五六斤，這類“非主動瘦身”值得關注。
• 呼吸突然變急促或氣喘：如爬兩層樓就覺得喘不上氣，或夜里說不上來的憋悶感。
• 持續低熱或反復發熱：尤其是下午、晚上體溫總在37.5℃以上，卻沒有明顯流行性感冒癥狀。
• 胸痛加重或者活動時胸悶：這種感覺常因肺部壓力變化或炎癥刺激引起，尤其反復出現時更別忽視。

03 為什么肺部容易出問題？三大危險因素分析

• 吸煙：煙草燃燒時釋放出的微粒和有害物質會直接損傷肺泡，長期刺激讓肺部細胞發生突變，導致腫瘤風險大增。同時，煙霧也會破壞呼吸道的自凈屏障，使得病毒和細菌容易趁虛而入，引發感染。
• 環境因素：空氣污染，尤其是PM2.5增高的日子，會讓有害顆粒深入肺部，積累后阻礙氣體交換，并促使慢性炎癥反復發作。廚房油煙也是被忽視的“隱形殺手”——研究顯示，長期接觸廚房油煙的女性，肺癌風險顯著高于一般人群。
• 身體免疫力下降：年齡增長、慢性基礎?。ū热缣悄虿?、哮喘）或長期熬夜、壓力大等生活方式，會讓身體系統變得“防守薄弱”。此時，無論腫瘤的異常細胞還是致病微生物都更容易趁機“安營扎寨”。

04 檢查怎么做？常見項目全解讀

05 治療有哪些新進展？

過去一提到肺部腫瘤，大家想到的多是放化療。但這幾年，很多創新治療方式大大提升了治愈率和患者生活質量。

• 靶向治療： 通過基因檢測鎖定腫瘤細胞獨有的“標志”分子，例如EGFR突變，用特定藥物精準干預。副作用小，尤其適合部分亞洲、中老年女性患者。
• 免疫療法： 啟動身體自身免疫系統對抗腫瘤細胞，部分晚期患者也取得了長效控制，耐受性較好。
• 微創手術： 低齡、早期小結節患者可以選擇胸腔鏡微創切除，恢復快、住院時間短。
• 新型感染控制： 重癥感染時常依賴抗生素、抗病毒新藥物聯合，加上呼吸支持技術（如高流量氧療、無創通氣），明顯改善了搶救成功率。

06 日常護肺，三步走

1. 飲食助力：
   • 全麥類（燕麥、糙米）：富含膳食纖維，幫助改善肺部環境，降低慢性炎癥風險。
   • 新鮮蔬果（番茄、橙子、菠菜）：含維生素C和β-胡蘿卜素，有助于提高抵抗力，每天不少于400克搭配進食。
   • 高蛋白（魚、豆制品、雞蛋）：修復因呼吸系統“勞損”的組織，提高免疫能力，建議每日1-2份。
2. 運動&呼吸練習：
   • 中等強度快走、慢跑，每周累計2.5小時——可提升肺活量與心肺功能。
   • 肩胛擴胸運動、腹式呼吸練習，每天5-10分鐘有助于肺部清理和氣流循環。
3. 好習慣建立：
   • 每天定時開窗通風。霧霾重時用空氣凈化器、出門戴口罩。
   • 烹飪時開啟油煙機。女性做飯多、廚房通風不暢時建議額外使用臺式凈煙設備。
   • 年度體檢： 特別是40歲上，建議每年一次低劑量CT篩查。