- 1. 改善室內環境 ??
氣候干燥時可以適當使用加濕器，不用過度，維持空氣濕度在50%左右最合適。勤通風有助于保持清新空氣。 - 2. 每天呼吸訓練 ??
簡單的呼吸深吸慢呼，每天十分鐘左右，有助于增強肺部功能。 - 3. 合理安排作息 ?
保證充足睡眠，勞逸結合，能顯著提升身體抵抗力。 - 4. 飲食以溫和易消化為主 ??
推薦多吃新鮮蔬菜和水果，比如橙子、油菜、蘿卜，有助于補充維C和其他微量元素，對呼吸道恢復有好處。 - 5. 適時接種相關疫苗 ??
流感疫苗、肺炎球菌疫苗等能有效預防部分病毒和細菌感染，尤其是老年人和抵抗力低的朋友要注意及早接種。
?? 有這些情況時建議及時就醫
- 咳嗽超過三周不緩解
- 痰中帶血、呼吸明顯困難
- 原有慢性支氣管炎癥狀突然加重
一般到附近大型綜合醫院或專科呼吸科門診就診較妥，便于全面評估。
