其實，絕大多數上感開始時只是輕微的不適，比如偶爾清清鼻子、喉嚨有點癢。但如果癥狀持續、加重，或者出現以下3種情況，真得多上點心：
| 癥狀信號 | 生活舉例 | 建議動作 |
|---|---|---|
| 持續高熱≥3天 | 發熱反復不退，用了退燒藥還是39℃左右 | 及時到發熱門診排查流感/其他感染 |
| 呼吸困難/胸悶 | 喘不過氣，活動一下就累、說話費勁 | 立刻就醫，尤其是老年人或有基礎病的人 |
| 意識模糊/重度嗜睡 | 家人發現說話不清、對外界反應遲鈍 | 盡快送醫，防止嚴重并發癥 |
有位32歲的女老師，剛開始只是咽喉干痛，沒引起重視。第三天出現39.5℃高熱和劇烈嗆咳，最后診斷為鏈球菌感染性咽炎并發輕度脫水。她的恢復提醒我們，出現異常加重的癥狀，應勇敢就醫。
很多人發現自己很容易“中招”，實際上，80%的上呼吸道感染歸咎于病毒，比如鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等。細菌感染只占一小部分，典型的有鏈球菌和葡萄球菌。
為什么有的人一年四次、有人很少中招？這跟免疫力、環境和個人習慣密切相關。季節變換、氣溫驟降、睡眠少、精神壓力大，都會讓身體的“防線”松動。一項調查發現，加班熬夜人群上感發生率明顯高于作息規律者。
很多朋友一聽見“要做檢查”就有點緊張。其實，上呼吸道感染絕大多數能依靠癥狀和醫師體檢判斷，對普通病程短、自愈性強的情況，醫生不一定建議做化驗。
上班族李先生，因反復咽痛，按醫生建議做了咽拭子和血常規，結果顯示是病毒感染，避免了不必要的抗生素治療。這個例子說明，合理檢查有助于用藥決定，也能消除疑慮。
治療上呼吸道感染，講究的是“因人而異”。通用做法其實很簡單，很多人需要的只是緩解癥狀、好好休息和避免誤區。以下三個步驟，是醫生普遍認可的應對方式：
說起來，預防比治療更有用。尤其是人多的季節，掌握好下面5個細節，真的能幫你少感冒。
如果按上述方式行動，大量流行病學數據證實，整體感染風險可下降60%左右；對于小朋友和年長者，這個保護作用更為明顯。
上呼吸道感染雖然常見，但大多數情況下，如能認識癥狀、科學用藥、早做防護，完全可以安然度過。有不適就休息，特殊癥狀及時求助，做好預防尤其關鍵。身邊的親朋有點小感冒，互相關心幾句，把實用的健康小知識分享給他們，可能比一連串藥還管用。