上呼吸道感染：這些癥狀別忽視，科學應對很簡單
什么是上呼吸道感染？
早上趕地鐵時，打了個噴嚏，很多人可能不會在意。但其實，這很可能是上呼吸道感染（URTI）的前兆。簡單來說，上呼吸道感染就是鼻腔、咽喉、喉部等部位感染了病毒或細菌，最常見的表現就是我們熟悉的感冒。
普通感冒和流感有些類似，但又有區別。普通感冒多由鼻病毒引發，癥狀較輕；而流感通常起病急劇，發熱、全身酸痛更明顯。兩者雖然都叫“感冒”，但流感更容易引發并發癥。
| 類型 | 常見病原 | 典型癥狀 |
|---|---|---|
| 普通感冒 | 鼻病毒、冠狀病毒等 | 鼻塞、流涕、輕度咽痛 |
| 流感 | 流感病毒 | 高熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛 |
?? 別忽視：哪怕是簡單的流鼻涕，也值得關注，因為如果拖延處理，有時會讓“小麻煩”變成大問題。
哪些癥狀提示需要就醫？
- 持續高熱（>3天）：如果體溫反復超過38.5℃，一般的退燒藥很難緩解，這種情況就不能再拖了。
案例：36歲的男士，感冒后3天一直高燒不退，最終被診斷為流感并發肺炎。 - 呼吸困難、胸悶：氣短、喘不上氣或者胸口疼痛，這通常不是普通感冒，可能已經波及下呼吸道，需要立即就診。
- 劇烈咽痛、持續咳嗽：咽部痛到無法吞咽水，或夜間咳嗽無法入睡，也要引起重視。
- 面色蒼白、皮疹、意識不清：這些屬于較嚴重的警告信號，尤其是小孩、老人或免疫力低下者。
- 嬰幼兒異常表現：不愿吃奶、哭鬧，不易安撫、抽搐等都值得帶孩子去醫院。
?? 重點提醒：出現持續3天及以上的高熱，或者呼吸異常要盡快就醫，不能自行硬撐。
為什么會反復感染？
說起來，為什么有些人動不動就感冒，一年能中招好幾次？其實，這背后有不少原因。
- 病毒傳播途徑廣：打噴嚏、咳嗽產生的飛沫能在空氣和物體表面殘留，手碰了公共門把手、扶手，再揉揉鼻子，病毒就“搭便車”進了身體。
- 免疫力波動：壓力大、睡眠差、經常熬夜，容易讓身體的防線變脆弱。老年人、兒童因為免疫系統發育/衰退，也更易反復感染。
- 季節變化和氣候問題：冬季氣溫驟降、開窗少、室內人多，病毒容易“借機”傳播。數據顯示，每到冬季，上呼吸道感染的發病率提升約40%。
- 特殊群體：孕婦、患慢性疾病的人、長期用免疫抑制藥物者，他們身體的自我保護能力比一般人要低一些。
?? 小提示：病毒種類多，每種病毒感染只能“防”一陣子，很難一次性建立長期免疫。
醫生如何確診？
很多人在發病時會糾結：“醫生會不會直接看下就完事，還是需要一大堆檢查？”
- 問診：醫生會詳細詢問癥狀持續天數、體溫、咳嗽咽痛情況、有沒有接觸過流感病人。
- 體檢：檢查咽喉、扁桃體、淋巴結、聽聽肺部有沒有異常音。
- 血常規：用來判斷是病毒還是細菌感染。病毒性感染多表現為白細胞數量正常或略低，細菌性感染則相反。
- 咽拭子檢測：特別是懷疑流感或需要排查新冠等傳染病時，醫生可能會用棉簽取咽部分泌物檢查。
?? 別緊張：大部分檢查操作都很簡單，不會引起額外不適。如果被建議做這些檢查，說明醫生是在幫助你明確病因、選擇更適合的治療方案。
有哪些有效的治療方法？
“感冒就是多喝熱水、靠自己扛？”其實科學治療才靠譜。
| 治療方式 | 適用情況 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 退熱鎮痛藥 | 體溫≥38.5℃感覺不適 | 對乙酰氨基酚、布洛芬等，遵醫囑使用 |
| 對癥止咳/緩解鼻塞藥物 | 干咳、流鼻涕影響正?；顒?/td> | 短期、小劑量服用，注意不聯合多種同類藥 |
| 抗病毒藥物 | 早期流感、特殊高風險人群 | 須有明確指征，嚴格遵醫囑 |
| 多飲水/休息 | 通用、所有癥狀期 | 幫助身體恢復、減少并發癥 |
| 抗生素 | 明確細菌感染證據，如化膿性咽炎 | 嚴禁自行購買，過度使用易致耐藥 |
?? 提醒：抗生素絕對不能隨便吃。對大部分感冒（病毒性感染）無效，正規的醫生會根據檢查來決定是否需要。
日常如何預防最有效？
- 勤洗手：養成外出回家、接觸公共物品后立刻用肥皂洗手的習慣。據研究，正確洗手能降低60%感冒風險。
- 經常通風：尤其在冬天，房間保持新鮮空氣流通，有利于稀釋病毒濃度。
- 接種疫苗：老年人、兒童建議每年接種一次流感疫苗，尤其在秋冬季前完成。
- 多喝水、多吃新鮮蔬果：如獼猴桃、橙子、綠葉蔬菜，有助提升免疫力（如維生素C豐富）。
- 充足睡眠和適量運動：讓身體“發動機”始終保持較好狀態，有助于抵御外來病毒。
?? 健康TIPS:
- 用流動水和肥皂洗手，不要只用消毒濕巾
- 打噴嚏用紙巾遮住口鼻或肘部，不要直接用手
- 飲食方面，增加富含維生素C、E、鋅的食物，如堅果、柑橘、菠菜等
- 合理安排作息，睡眠不少于7小時
- 適度鍛煉，例如每天快走30分鐘
?? 特別提醒：老人和孩子屬于高發人群，流感疫苗每年一次，有很大好處。
常見誤區速查 ??
- Q: 感冒能靠吃藥馬上好？
A: 多數病毒性感冒自限，經對癥處理會在7~10天痊愈，慎用抗生素。 - Q: 吃維生素C能防治所有感冒？
A: 有利于增強免疫，但單靠服用不能預防所有上呼吸道感染。 - Q: 有必要一咳嗽就拍胸片嗎？
A: 普通感冒一般不需拍片，除非合并高熱、氣喘、長期咳嗽。
?? 建議：遇到難以判斷或“來勢洶洶”的感冒，及時就醫別猶豫。
說到底，上呼吸道感染是生活中常見的“小插曲”，但它并非永遠只是“小麻煩”。早辨別，早應對，是避免拖成大問題的關鍵。希望這些簡單實用的建議，能真的幫你減少受“感冒君”騷擾的次數。遇到癥狀別光自我盲抗，科學處理才實在。
?? 科學應對，讓健康簡單發生。
