近期一位56歲的男性患者因持續胸痛30分鐘才撥打急救，結果剛好趕上最佳救治時機，順利康復。這個例子提醒我們，別輕視那些明顯和持續的不適，及早就醫是首選。
可以看出，許多風險來自長期積累。簡單說，年齡和遺傳我們不能更改，但別的完全可以主動干預。
| 檢查方式 | 適用場景 | 準備事項 |
|---|---|---|
| 靜息心電圖 | 篩查早期異常；體檢首選 | 保持安靜，不要緊張 |
| 運動負荷試驗 | 懷疑“隱匿型”心絞痛 | 遵醫囑空腹，攜帶舒適服裝 |
| 冠脈CT血管造影（CTA） | 需初步判斷血管是否有大幅斑塊 | 排除碘過敏史 |
| 冠狀動脈造影 | 考慮介入治療時的“金標準” | 術前按要求暫停進食，安排家屬陪同 |
冠心病其實可以通過日常生活好好“馴服”，簡單又有效的辦法非常多——
| 生活方式 | 具體做法 | 好處 |
|---|---|---|
| 地中海飲食 | 主食多用全谷類，經常吃新鮮蔬果，適量魚肉和雞肉，堅果為加分項。 | 富含抗氧化成分，有助于降低血脂和炎癥反應。 |
| 有氧運動 | 比如每天快走30分鐘或慢跑，每周3-5次。 | 幫助控制體重，改善心血管功能。 |
| 心理調適 | 保持積極心態，定期做深呼吸、冥想 | 穩定情緒，降低壓力對心臟的影響 |
| 規律用藥 | 按醫囑固定時間服藥，定期檢查肝腎功能和血脂。 | 防止病情反復，便于醫生及時調整用藥。 |
| 復查隨訪 | 按周期進行心電圖、血液等復查。 | 及早掌握變化，及時發現新風險。 |