膽囊息肉，簡單說就是膽囊壁上鼓出來的一顆小“包”，通常是膽囊內壁局部細胞過度生長形成的小突起。這些“包”大多數時候屬于良性，不會帶來大麻煩。根據形態和來源，它們分為膽固醇性息肉（最常見）、炎性息肉及腺瘤性息肉。前兩者不用太擔心，屬于低風險類型；腺瘤性息肉則需要多加關注，因為它偶爾會有“變壞”的風險。

• 右上腹疼痛： 多數息肉早期不會有太明顯的感覺，常常被偶然查出來。但一旦息肉體積較大，或者合并膽囊結石、炎癥時，往往會有右上腹慢性不適，偶爾刺痛或脹痛。
• 消化不良： 有的人發現飯后容易惡心、脹氣，甚至出現持續“反胃”，這時特別要多想想膽囊的問題。
• 惡化信號： 如果出現黃疸、持續腹痛、發燒等，建議盡快就醫評估。

說起來，膽囊息肉的出現和身體里的“膽固醇處理工廠”出了點問題有很大關系。常見原因主要有：

1. 膽固醇代謝異常： 一些人天生膽固醇容易超標，膽汁里殘留的膽固醇多了，久而久之容易在膽囊壁形成突起。
2. 慢性膽囊炎癥： 長期輕度炎癥，讓膽囊壁受到反復刺激，也容易長息肉。
3. 遺傳和年齡： 成年人，尤其是40歲以后發病更多，家里有膽囊病史的人也要多留心。
4. 肥胖和高脂飲食： 生活習慣對膽囊來說影響不小，蔬果較少、油膩飲食的人膽囊壓力更大。

膽囊息肉的發現多半依靠定期的腹部B超。B超檢查靈敏度高、過程舒適，是首選。對于息肉較大或形態不清楚的情況，醫生會建議加做CT或MRI，以便分辨腺瘤性息肉或惡性變的可能性。每種檢查方式適用場景不一樣，大多數人在健康體檢時的“黑白超”就足夠了。

有一位52歲的男性患者，在一次常規體檢時偶然查出膽囊內有顆小息肉，沒有明顯癥狀。這提醒我們，有些疾病就是這么“安靜”地出現，如果不是及時體檢，很難被發現。

并不是每一個息肉都要動手術，真需要“下決心”的其實還挺有講究：

1. 息肉直徑超過1厘米： 這是判斷風險的關鍵分界線，一旦超過1厘米就要認真評估。
2. 息肉生長速度快： 如果半年到一年里，息肉突然增大，或者外形變得不規則，建議及時處理。
3. 合并結石或膽囊壁增厚： 息肉加上這些情況時，變壞概率更高。

手術以腹腔鏡下膽囊切除為主，現在的微創技術讓恢復過程更快，住院時間也大大縮短。術后可能會有輕微消化不適，只要慢慢適應新的飲食習慣，影響通常不會太大。

如果遇到膽囊息肉，做好“定期隨訪+健康飲食+適度運動”三步走，會讓管理變得輕松很多：

具體說，蘋果、全麥面包和綠葉蔬菜，都是不錯的日常選擇；每日一杯酸奶幫助腸道菌群平衡，也有利于膽汁代謝。黃先生（45歲）查出息肉后，開始規律運動和清淡飲食，一年后復查息肉并無進展，這樣的改變對健康很有益處。

咱們平時只要吃得均衡、堅持鍛煉、定期復查，膽囊息肉其實并不可怕，關鍵在于不掉以輕心。