風險分析：遺傳、年齡、激素變化及肥胖等因素都會增加患病概率。比如有乳腺癌家族史的女性需要更加關心乳腺健康，定期篩查更加重要。
很多女性會問，“我沒有明顯不適，有必要檢查嗎？” 其實，乳腺癌在初期時可能只有輕微或偶然的“陌生感”——乳房發現小結節，但壓痛不明顯，皮膚沒有異樣。這時靠自摸并不容易察覺。
| 檢查方法 | 主要用途 | 準確率和說明 |
|---|---|---|
| 乳腺超聲（B超） | 評估年輕女性乳腺結構，對囊性病變較敏感 | 非輻射，50歲以下女性更適用 |
| 鉬靶X線（乳腺X線攝影） | 篩查乳腺微小鈣化或異常結構 | 死亡率降低20~30%，40歲以上建議定期做 |
| 磁共振（MRI） | 高危人群、復雜病例輔助診斷 | 敏感度最高，可輔助判斷范圍 |
| 穿刺活檢 | 確定癌癥類型和分子分型 | 唯一能確診腫瘤良惡性的方式 |
有一位37歲的女性，日常沒有明顯不適，僅在一次體檢中通過超聲發現一個7毫米的小結節。后續活檢證實為導管原位癌，并未擴散。早發現讓治療變得可控，也為后續康復打下基礎。
乳腺癌一旦被確診，醫生會用 TNM體系來分期。簡單來說，T表示腫瘤本身的大小，N是淋巴結是否累及，M代表遠處轉移有沒有發生。
分期不同，治療選擇會差很多。例如，早期患者可優先考慮乳房保留手術加局部放療；而中晚期則更強調全身性治療。
治療方式越來越強調“量身定制”。每個人的腫瘤類型、分期和身體狀況不同，選擇也不一樣。
多學科團隊（外科、腫瘤內科、放療科等）聯合診斷和制定方案，為每位患者提供最合適的治療路徑。
乳腺癌治療難免伴隨一些不適，比如化療常見脫發、惡心和疲勞，放療引起局部發紅；內分泌治療可能帶來潮熱或關節僵硬。
康復期靠的不是孤軍奮戰，合理飲食和運動的幫助非常大，也別小看心理調適的作用。
| 建議 | 有益效果 |
|---|---|
| 每天吃深色蔬菜和豆制品 | 提供抗氧化物、維生素和蛋白質，增強恢復力 |
| 每周運動總量達到2.5小時 | 降低乳腺癌復發概率，改善免疫功能 |
| 固定時間晨起活動 | 促進代謝，緩解治療后疲勞感 |
| 定期參加康復互助小組 | 分享經歷緩解孤獨，提升積極心態 |
乳腺癌并非遙不可及，也絕不是無法控制。早篩查、規范診治和科學生活，是每個人都能掌控的主動選擇。其實，健康這件事，掌握核心方法和借助專業團隊支持，心里的壓力就會輕很多。遇到問題，可以多與醫生溝通，早一步行動，就多一分安心。