生活中，大多數人都覺得“一點小咳嗽”沒什么，尤其到了換季，要么認為是受涼，要么歸結為霧霾天氣。其實，肺癌早期并沒有多少典型“警報”。比如偶爾輕微咳嗽、短暫聲音嘶啞，或者偶爾覺得胸口悶，這些小變化常常被忽略。

早期癥狀并不明顯，所以不少患者并不是一開始就就醫，而是等到癥狀加重才引起重視。肺里的異常細胞就像偷偷潛入的“游客”，一開始動作很輕，不容易被發現。

當肺癌到了稍晚一點的階段，一些比較明顯的表現就會出現了。這時候，以為是普通感冒往往會耽誤診斷，下面這幾個信號需要特別關注：

• 1. 持續性咳嗽： 小陳，48歲，每天早晚都咳嗽，持續了一個多月，和平時感冒的咳嗽不一樣，一陣陣的，很難完全緩解。
• 2. 咯血： 有時刷牙或者用力咳嗽，會發現痰里有點血絲，即使量不多，也要提高警惕。
• 3. 持續胸痛或肩痛： 長期單側胸口或背部隱隱作痛，有的人以為是肌肉拉傷，結果檢查發現是肺部有問題。
• 4. 氣促和呼吸困難： 日?；顒雍螅黠@覺得喘不上氣，走兩步就想休息，和之前的體能不成正比。
• 5. 原因不明的體重下降： 近期體重莫名持續減少，吃飯睡覺都和平時一樣，人卻瘦了一圈。

為什么有的人會得肺癌？其實，很多研究已經幫我們找出了核心風險關鍵。

• 吸煙：直接或被動吸煙都是肺癌的最大原因。香煙內的有害物質會反復刺激肺組織，造成細胞損傷，誘導異常細胞繁殖，這些異常的細胞累積起來，漸漸演變成腫瘤。據統計，80%以上的肺癌和吸煙有關。
• 空氣污染：空氣中的細顆粒物（PM2.5）和某些工業排放，能刺激和損害呼吸道黏膜，長期暴露同樣會增加肺癌風險。住在工業區或者重污染城市的人群需要特別重視空氣質量。
• 職業暴露：長期接觸石棉、鉻、鎳等工業原料的人，呼吸道里發生慢性炎癥和損傷概率較高，也容易出現異常細胞增生。
• 家族遺傳：如果一級親屬得過肺癌，本人患病機會比一般人要略高。雖然遺傳不是決定性因素，但確實讓風險有所增加。
• 年齡增長：肺癌發病多見于40歲以后，尤其是50-70歲人群。

真正要確認是肺癌，光靠癥狀還不夠。準確診斷和分期是決定后續治療方式的關鍵一步，現在主要有這幾種手段：

一旦確診，醫生會用“TNM分期系統”來評估腫瘤大小、淋巴結累及情況、是否有遠處轉移。簡單來說，不同分期對應的治療方法差別很大，準確分期是之后治療方案的基石。

很多患者和家屬最關心的，其實就是“應該怎么治”。事實上，肺癌的治療方式會根據類型和分期、甚至個人身體狀況來選擇。

選擇方案時，醫生會結合分期、分型及本人實際健康狀況，有時也需要多學科團隊共同商討。

治療過程中，很多人會擔心副作用，其實大多數反應都有較成熟的對策。我們以幾個常見問題為例，看看怎樣調整生活方式減輕不適：

• 乏力： 可以采用分段休息、結合輕微活動的節奏，比如白天不久坐不臥，少量多次補充流質食物，幫助提升體力。
• 惡心嘔吐： 飯前飯后洗手漱口，飲食清淡點，選擇易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹。如果反應嚴重，及時反饋給醫生調整方案。
• 骨髓抑制： 化療期間容易感染，建議注意個人衛生，避免到人多密閉的地方。有感染跡象（如低燒、咽痛）及時就醫。
• 口腔黏膜潰瘍： 用溫水漱口、進食溫熱軟食、多喝水，這些細節都能幫助緩解。

說到防癌，積極的生活習慣永遠不嫌晚。下面這些簡單做法，有利于維持良好呼吸環境，降低發病風險，也有助于術后恢復：