01 卵巢癌是什么？基礎認知

簡單來講，卵巢癌就是卵巢里的異常細胞失控增長，形成腫瘤。它多見于卵巢表面上皮細胞，占到全部卵巢癌的90%。由于卵巢埋得比較深，早期不容易被發現，等到出現明顯癥狀時，往往已經錯過了最佳治療時期。統計顯示，卵巢癌的早期五年生存率可高達90%。但大多數患者確診時已是中晚期，生存率下降到約46.5%。這提醒我們：提高警覺，守護卵巢健康比想象的更重要。

02 容易被忽視的早期信號

生活節奏快，偶爾的不舒服常常被我們當成小毛病一笑置之。卵巢癌在早期時，癥狀通常很輕微，很容易和日常的不良狀態混淆：

• 腹部偶爾感覺脹或有點壓迫感——像剛吃過飯后有種塞得慌，但其實并沒有進食很多。
• 短時間出現胃口下降——不是厭食，而是沒什么特別想吃的想法，幾天后也許就恢復。
• 排尿變得有點頻繁——但沒有疼痛感，頻次也不多，容易被認為是喝水多了。
• 腰髖處偶爾輕微酸脹——時常坐久了出現，也可能只是短時發作，不易警覺。

30歲的林女士，平時健康、工作忙，最近三個月時不時覺得肚子鼓鼓的，伴有輕微食欲減退。家人都以為是壓力太大，飲食不規律。等到后面體重突然下降時才警覺，去醫院進一步檢查后發現卵巢異常。

03 這些表現要當心

• 長期腹部持續性脹痛——像是肚子里始終頂著什么物體，即使不吃東西脹痛也不緩解。
  55歲的王女士，絕經后出現肚子持續性脹滿，穿褲子忽然變緊，月初覺得只是變胖，后來脹痛越來越明顯，最終就醫發現卵巢腫瘤。
• 月經異常——比如絕經后的女性突然又出現陰道流血，或者月經量顯著增多或變少。
• 明顯消瘦、持續乏力——沒有刻意節食，體重卻下降很快，再加上總是容易疲勞，做點家務都覺得吃力。
• 腹部包塊——手摸肚子可以感覺到硬塊或異常隆起位置。
• 持續性消化道癥狀——如長期反胃、便秘或腹瀉，服用常規腸胃藥沒啥效果。

如果出現上述明顯或者持續性不適，而且和以往有所不同，這時候應盡快就醫，及時明確病因。

04 哪些因素會增加風險

卵巢癌的發生和多方面因素相關，下面我們一起來梳理一下容易忽視的“危險信號”：

• 遺傳基因
  如果家族中有母親、姐妹等直系親屬曾患卵巢癌或乳腺癌，風險會明顯增高。研究顯示，攜帶BRCA1或BRCA2基因突變的人群，終身患病概率比普通人高5-10倍。
• 生殖因素
  沒有生育史、較晚生育或較早月經初潮的女性，卵巢細胞分裂機會多，也會相應提高患病概率。
• 年齡增長
  絕大多數卵巢癌出現在40歲以上女性，尤其是絕經期后風險更高。
• 激素變化
  長期使用雌激素相關替代療法（尤其是單獨雌激素）的人群，風險有所上升。
• 生活方式
  吸煙、飲酒、肥胖等因素，會影響體內的激素分泌和代謝，讓異常細胞更容易生長。
• 子宮內膜異位癥
  患有這種婦科疾病的女性，在醫學觀察中卵巢癌的風險高于常人。

05 如何檢查確診？

一旦癥狀明顯或者有高危因素，科學檢查是診斷的關鍵步驟。下表簡明羅列?？瞥Ｓ玫闹饕獧z測手段：

06 治療有哪些辦法？

針對確診為卵巢癌的情況，治療主要分為以下幾種方式，根據患者分期和體質靈活組合：

• 手術治療：第一步通?？紤]切除病變卵巢及周邊組織，同時根據實際情況決定手術范圍大小。
• 化療：術后或部分中晚期患者采用，可以殺滅殘余癌細胞。最常見的是鉑類藥物，通過輸液給藥，周期性完成。
• 靶向治療：對于BRCA基因突變者，可以選用PARP抑制劑，有助于延緩病情進展。
• 免疫療法：目前仍在不斷探索階段，部分晚期患者在多學科評估后嘗試。

對于治療過程中的副作用，比如脫發、惡心等，專業醫生會給出個性化支持和建議，幫助患者順利度過治療周期。

07 如何預防和日常養護？

卵巢癌雖然危險，但通過良好的生活習慣和醫學手段，可以有效降低風險。日常建議如下：

• 均衡飲食
  多吃富含抗氧化物的蔬菜水果（如菠菜、藍莓、西紅柿），有助于增強免疫力。建議每餐餐盤中蔬果至少占三分之一。
• 規律運動
  每周保持150分鐘中等強度運動，比如快走、游泳、騎自行車，不僅有助體重管理，還可改善激素平衡。
• 定期體檢
  絕經后或有家族史的女性每年做一次盆腔超聲和相關腫瘤標志物檢測，有助于發現無癥狀階段的隱患。
• 充足睡眠
  保證每晚7-8小時優質睡眠，調整作息減少身體壓力。
• 維護心理健康
  長期的焦慮與情緒波動對內分泌有一定影響，日?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽等方式緩解壓力。

結語

好的身體狀態需要每一次小心覺察和長期堅持來守護。如果某天你突然發現身體出現與以往不同的腹脹、乏力、食欲變差，不用立刻自我恐慌，但也不要把這些小變化完全忽略。及時了解家族健康史，日常做到合理飲食加定期體檢，這些都是給健康加上一層保護。有疑問就尋求專業醫生建議，讓安心和安全一直陪在身邊。