01 腸道里的小肉球到底是什么？

日常里，有些人會在體檢報告上忽然看到“息肉”兩個字，開始發愁。簡單來說，結腸息肉就是腸道內膜冒出的異常“小肉球”。它們大多悄悄長著，不會像“刺客”那樣一下子就讓你不適。

息肉可以有不同的“性格”：

• 有的溫順，屬于良性，比如炎性息肉或小的增生性息肉。
• 有的卻有潛在風險，特別是腺瘤性息肉，這一類息肉其中的“絨毛狀腺瘤”容易癌變。

02 這些癥狀出現時，你的腸道在求救

• 1. 便血：出現鮮紅色或暗紅色的血混在大便中，特別是量較多且反復時，值得警惕。
• 2. 腹痛：腹部隱痛或脹痛，某位52歲的男性，平時便秘忽然伴有持續腹痛，最終檢查發現大息肉。
• 3. 排便習慣改變：排便次數突然明顯增多或減少，或形狀發生變化，比如變細變稀。
• 4. 長時間腹瀉：有的人雖不嚴重，但腹瀉拖幾周，始終不好，這也可能是息肉鬧的。

還有一些更為特殊的感覺，比如總是腹部不適、乏力，但不太嚴重，容易被忽視。反復出現上述狀況，建議盡早和消化內科醫生聊一聊，不要等到問題變得復雜。

03 為什么你的腸道容易長息肉？

1. 年齡增長

研究顯示，結腸息肉的發生率隨年齡增加。40歲以后，息肉的檢出率逐年升高。

2. 遺傳因素

比如家族性腺瘤性息肉?。‵AP）或林奇綜合征，有較強家族傾向，家族里有人早發腸癌的，自己風險也偏高。

3. 飲食結構

長期吃高脂肪肉類，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，有利于異常細胞聚集。

4. 慢性腸道問題

某些長期腸炎患者，腸道修復過程中可能反復刺激，也比較容易出現息肉。

這些因素單獨看似乎微不足道，但長期疊加后，腸道的“健康賬本”會暗中計分。年齡和遺傳不可選，但生活方式可以調整。

04 腸鏡檢查其實沒想象中可怕

很多人一聽“腸鏡”就頭皮發麻，其實現在主流的“無痛腸鏡”完全不用太緊張。檢查前會打鎮靜劑，人處在半睡眠狀態，檢查過程幾乎沒什么感覺，大部分人醒來后直呼“就跟睡了一覺”一樣。

檢查一般流程如下：

1. 術前準備：提前幾天清淡飲食，并按指引服用瀉藥幫助腸道排空；
2. 檢查過程：無聊的感覺很少，醫生利用專用小管子檢查腸道，一旦發現息肉，可直接切除。
3. 恢復最快：檢查后一小時左右可正常恢復日?；顒印?

05 切除息肉就像除草，方法很關鍵

“早發現、早切除”，就像花園里的雜草只要還小，連根拔起很容易。但息肉長大、變復雜，如果只是用普通方法“割一刀”，可能效果有限。

• 小息肉（≤5mm）：多數可用冷切除技術，簡單又安全。
• 中等息肉（6-10mm）：內鏡下圈套器切除，操作較細致。
• 大于10mm或形狀特殊的息肉：需要分塊切除或外科手術，風險和恢復期也會更長。

當然，偶爾術后會有輕微腸道不適、腹瀉，很快就能緩解。真正的危險，比如穿孔或大量出血，發生率其實很低，只要正規操作可以避免。

06 做好三件事，息肉復發率降70%

很多人問：“切除息肉就徹底沒事了嗎？”其實，不好好打理腸道健康，即便割了息肉，幾年后還可能“冒頭”。想要降低復發和癌變風險，三件事最管用——靠自己把控。

• 日?？梢远嘌a充水分，促進腸道通暢。
• 如果大便形態、顏色或者排便習慣出現變化，不要拖延，及時和專業醫生聯系。
• 復查腸鏡時間，遵循醫生建議調整即可。