老年人支氣管炎：這些癥狀別忽視，科學應對很簡單
01 什么是支氣管炎？老年人為何高發？
天氣轉冷時，不少老年人出現了咳嗽不止、晨起咳痰這些小問題。其實，這些看似普通的變化，可能和支氣管炎有關。簡單來講，支氣管炎是指氣管內膜受到刺激或感染后發炎，出現不同程度的咳嗽和痰多。老年人因為免疫力減弱，支氣管的功能也在慢慢變"遲鈍"，所以一到冬天，支氣管炎的發病率比其他年齡段高出不少。
?? 數據點：有研究發現，60歲以上的人患支氣管炎后并發癥風險是年輕人的3倍。
02 咳嗽超過2周？警惕這3個危險信號
- 1. 持續性咳嗽：
輕微的喉嚨發癢、偶爾咳嗽可能很常見，但如果咳嗽拖了2周還沒有緩解，并且白天、夜里都反復，這種咳嗽就要當心了。 - 2. 痰液顏色變黃綠色：
正常感冒可能會有清淡的白痰。而如果發現痰液顏色變成明顯的黃色或綠色，甚至有異味，說明氣道發炎嚴重，甚至有細菌感染。 - 3. 呼吸變得費勁：
如果爬個樓梯、說幾句話就喘不過氣，或者胸口悶悶的，呼吸明顯比以前吃力，這就要提高警惕。同時伴隨發熱超過38℃、咳嗽加重，也需要盡快就醫。
病例小貼士： 68歲的李先生，最近晨起咳嗽且有黃綠色痰，晚上睡覺時感覺喘，量體溫發現有點發熱。后來去醫院檢查才發現是急性支氣管炎，及時治療后癥狀緩解。這個例子提醒我們，咳嗽和痰的顏色變化不能忽視。
03 這些因素正在傷害你的支氣管
說起來，很多生活中的小習慣，其實不知不覺在侵蝕我們的支氣管。支氣管相當于呼吸道里的"交通要道"，長期持續的傷害會讓它越來越脆弱。機制上來看，下面這幾個最常見：
| 風險因素 | 原理與影響 | 生活案例 |
|---|---|---|
| 吸煙 | 香煙里的有害物，會破壞氣道纖毛的“自清潔”功能，讓支氣管長期處于慢性炎癥狀態。 | 張叔叔60歲，常年吸煙，晨起咳嗽伴灰白痰，容易發展成慢性支氣管炎。 |
| 空氣污染 | 空氣中的顆粒、塵埃和有害氣體刺激支氣管壁，導致保護機制減弱，增加發炎機會。 | 周圍常有工地施工或霧霾，外出時老覺得不舒服。 |
| 感冒未愈 | 病毒感染后支氣管黏膜變脆弱，如未妥善休息和治療，易反復感染，進而發展為支氣管炎。 | 有位老人感冒沒徹底好，就反復出現咳嗽咳痰。 |
其實，空氣質量監測數據顯示，冬季污染天集中，老年人支氣管炎發病率比暖季高出40%。
04 診斷其實很簡單：1次呼吸測試+2項檢查
很多人一聽說要查病，總覺得檢查過程繁瑣復雜，其實對于支氣管炎，診斷起來一點都不麻煩。通常醫生會先問具體癥狀，再配合幾項基礎檢查，排除更嚴重疾病。
- 1. 肺功能測試： 簡單的吹氣測試，幾分鐘就能完成，幫助判斷呼吸道是否有阻塞。
- 2. 胸部X光： 排查肺炎、支氣管擴張等并發癥，無創傷、快速出結果。
- 3. 痰液分析： 檢查是否有細菌感染，為選藥提供參考。
?? 小提醒： 檢查過程沒有想象中那么難受，大部分人都能很順利完成。拖延檢查才可能演變成更大的問題。
05 治療“三步走”：消炎+排痰+修復
一旦被診斷為支氣管炎，科學的治療方案很關鍵。一般醫生會根據不同情況，分步應對：
| 治療方法 | 適用情況 | 實際做法 |
|---|---|---|
| 消炎抗感染 | 細菌感染證據時（如高燒、黃綠色痰） | 按醫囑合理用抗生素，全程療程不能隨便停藥 |
| 促進排痰 | 咳痰不暢者 | 可用霧化吸入、祛痰藥，幫助痰液排出 |
| 修復功能 | 恢復期與慢性病例 | 簡單肺功能鍛煉，比如慢走、吹氣球、深呼吸訓練 |
需要關注的是，部分老年患者會因為癥狀緩解就自行停藥，這反而會讓疾病反復。不如一次把治療做完整，能更好恢復正常生活。
醫生統計，規范就醫和治療，支氣管炎治愈率能達到90%以上。
06 做好5件小事，支氣管炎遠離你
預防勝于治療。特別是老年人，把生活中這5件事堅持做下去，對支氣管和肺的健康非常有益：
- 疫苗接種：流感疫苗和肺炎疫苗都能減少呼吸道反復感染，尤其推薦每年至少接種一次。
- 穿著保暖：秋冬及時增減衣物，避免呼吸道突然受涼，減少氣道炎癥的概率。
- 日常飲食：多吃富含維生素C的水果（如橙子、獼猴桃）有助提升抵抗力，早餐喝一杯溫蜂蜜水潤肺止咳。
- 室內通風：每天適當開窗，保持空氣流通。空氣凈化器能幫助減少細菌和灰塵。
- 呼吸操運動：每天早晚各做5-10分鐘呼吸操。簡單的腹式呼吸、有節奏地慢吸慢吐，可以改善肺部功能。
看病時機？如果短時間內持續咳嗽、體溫反復不退或出現嚴重呼吸困難，建議盡快到呼吸?？崎T診檢查，避免自行拖延。
