鼻炎困擾？了解類型、診斷和治療，科學應對不煩惱
01 鼻炎到底是什么？為什么總好不了？
說起來，不少人有過這樣的經歷：換季時節，鼻子莫名不舒服，還總覺得有點堵。這其實可能就是鼻炎在作怪。鼻炎并不是感冒，指的是鼻腔黏膜出現炎癥。簡單來講，鼻腔像一道防線，保護著呼吸道?？梢坏┻@道防線被打破——比如遇到細菌、病毒、灰塵或者過敏原，鼻子就會用"發炎"來作為自我保護。
鼻炎類型不只一種。比如：急性鼻炎通常發展得快，多與病毒有關，持續時間短；慢性鼻炎則往往拖得很久，經常隔三差五地發作；過敏性鼻炎和花粉、塵螨過敏有關，發作時讓人受不了；還有藥物性鼻炎和職業性鼻炎等，源自特殊原因。
統計數據顯示，約有20%的人受過敏性鼻炎困擾，尤其在人群密集的大城市。長期鼻炎會讓人的生活質量大打折扣，不容小覷。
02 這些癥狀出現，你可能得了鼻炎
| 類型 | 典型癥狀 | 出現頻率 | 生活表現 |
|---|---|---|---|
| 急性鼻炎 | 流清水鼻涕、輕度鼻塞、噴嚏 | 突發、持續幾天 | 常在感冒后出現，聲音發鼻音 |
| 慢性鼻炎 | 長期鼻塞、鼻涕粘稠、有時嗅覺減退 | 持續或間斷數周以上 | 總覺得呼吸不順暢 |
| 過敏性鼻炎 | 反復噴嚏、鼻癢、流涕、流清鼻水、眼睛癢 | 常反復發作，接觸過敏原時突然加重 | 清早打噴嚏最明顯，眼圈發黑 |
有位28歲的男性程序員，每逢花粉季節開始早晨打噴嚏、流鼻水，睡覺時鼻子也總是堵得慌。工作時注意力難集中。這個例子讓人想到，鼻炎看似小毛病，卻能影響到方方面面。
持續、嚴重的鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀，或伴有嗅覺減退，建議及時咨詢耳鼻喉?？?。
03 為什么你會得鼻炎？這些因素要留心
- 過敏體質：如果身體對某些物質（比如花粉、灰塵、寵物皮屑）特別敏感，遇到時就會產生過激反應——噴嚏、流涕不斷，這就是過敏性鼻炎的來由。
- 感染因素：病毒和細菌的感染，特別是天氣變化大、免疫力下降的時候，會讓鼻腔黏膜受損，進而出現急性或慢性鼻炎。比如季節交替時，感冒后鼻炎"緊跟其后"。
- 環境影響：生活在空氣污染、二手煙、汽車尾氣多的環境里，鼻子常年暴露在刺激物下，防御力自然變弱，慢性鼻炎風險更大。
- 生活方式：經常熬夜、飲食不規律、精神壓力大，也可能使免疫失調，為鼻炎反復創造"機會"。
- 遺傳因素：父母有過敏史，孩子得鼻炎的幾率也會增加。
- 特殊刺激：長期使用某些鼻用藥或特殊職業（如紡織、礦業）暴露于刺激性物質時，也可能誘發相關鼻炎類型。
研究發現，有過敏性疾病家族史的孩子，患鼻炎風險比普通人高出2~3倍。
04 去醫院要做哪些檢查？過程難受嗎？
很多人會擔心：檢查鼻炎是不是特別不舒服？其實常見檢查大多都是門診能做的，并不復雜。
?? 鼻內鏡檢查
通過細小鏡子觀察鼻腔內部結構，更清楚地看到黏膜有無腫脹、分泌物情況。一般只是有點微妙感覺，不會劇烈疼痛。
?? 過敏原檢測
有些病因為不明確，醫生會推薦點刺試驗或者抽血查IgE，幫助判斷是哪種過敏原在"作怪"。結果能為后續治療提供關鍵線索。
?? 鼻腔分泌物培養
如果懷疑感染引起鼻炎，需要做分泌物培養，了解是病毒還是細菌，有利于選擇針對性的藥物。
有位35歲的女性白領總感覺鼻塞、睡覺打鼾。醫院檢查后，發現是慢性鼻炎合并輕度鼻息肉。醫生推薦規范用藥后，癥狀明顯好轉。
大多數鼻腔檢查過程很快，耐心配合醫生即可完成。
05 鼻炎能治好嗎？有哪些治療方法？
- 藥物治療：主要包括抗組胺藥（緩解流涕、打噴嚏）、鼻用激素噴霧劑（減輕鼻塞和炎癥）、黏液溶解劑（稀釋鼻涕）、必要時短期使用減充血劑。用藥須遵醫囑，切莫自行長期濫用。
- 免疫治療：針對過敏性鼻炎，部分患者可以在醫生指導下接受脫敏治療，有助于從源頭上減輕過敏反應。
- 輔助輔助療法：鼻腔沖洗是一種簡單而有效的方法，使用生理鹽水定期沖洗鼻腔，有助于清除過敏原和分泌物，減輕癥狀。
- 特殊情況處理：對藥物反應不佳或合并鼻息肉、鼻竇炎的患者，可能考慮微創手術等方式。
研究指出，規范治療能夠讓80%的鼻炎患者癥狀明顯改善。部分患者需要逐步調整治療方案，醫生會依據具體情況，選用最合適的方式。
頻繁換藥、自行加大劑量，可能導致副作用如口干、嗜睡和鼻腔不適。用藥前請咨詢專業醫生。
06 日常這樣管理，減少鼻炎發作
?? 多吃新鮮蔬果：維生素C有助于改善鼻粘膜健康，比如吃橙子、青椒。建議每天至少攝入一到兩種富含維C的食物。
?? 適當飲用溫水：水分充足可以稀釋鼻腔分泌物，每天八杯水左右較為合適。
?? 保持室內通風：晨起和睡前都可以開窗通風十分鐘，幫助減少室內灰塵和過敏原。
?? 清潔鼻腔：適當使用生理鹽水清洗鼻腔，能有效減少鼻炎反復，若用鼻腔沖洗器要注意衛生，每周消毒一次。
?? 定期清洗床單被罩：一周換洗一次，尤其家有寵物或者塵螨多的房間更要注意。
?? 適度運動：規律運動可增強免疫力，比如每周三次快步走或慢跑，有好處。
如果出現持續鼻塞、嗅覺持續喪失或者伴有耳鳴、頭痛等癥狀，建議盡早就醫。
?? 鼻腔沖洗被證實可減少50%以上的癥狀發作頻率，是很多患者自我管理的重要方式。
寫在最后
鼻炎雖然常見，但卻容易被忽視，長期下來影響睡眠和工作。其實，只要學會識別癥狀、根據自身情況積極配合規范治療，再加上科學的日常管理，完全可以把小麻煩控制在合理范圍內。關鍵在于，遇到持續鼻部問題別硬扛，及時尋求專業幫助就是明智選擇。
如果親友中有人也經常被鼻炎困擾，歡迎把這份實用經驗分享到他們手中，讓"呼吸順暢"這件小事變得更簡單、更可靠。
